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Corredora Zen :-)

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Histórias de corrida, yoga, alimentação, produtos e provas. Para mim, corrida é um tipo de meditação e escrever um tipo de diversão. Muito prazer, eu sou a Natalia Yudenitsch, mas pode me chamar de Nat. Se quiser, fala comigo no corredorazen@gmail.com

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A mochila do Cruce e outros dilemas


Publicado por NATALIA YUDENITSCH em 24/09/10 às 19:07 na(s) categoria(s) dicas, historias de corrida, produtos, provas
Pessoas leitoras deste blog, vcs não sabem como é legal quando acontece de conhecer alguns de vcs. Seja por email, twitter, msn, facebook ou pessoalmente é sempre muito bacana quando Os Leitores deixam de ser uma grupo de silhouetas difusas e passam a ter nomes, caras e dúvidas, muitas dúvidas :-) Adoro! Só me deem um desconto que nem sempre consigo responder na hora - afinal, tem que garantir a ração da Mindy e do Blacky.

Para vcs verem como é verdade, esses dias recebi um email da Claudia, que está na maior pilha para participar da próxima edição do Cruce --o Columbia Cruce de los Andes, que eu fiz este ano, AMEI, pretendo fazer novamente ano que vem e que rendeu vários posts, a começar desse aqui.

A Claudia perguntou coisas sobre a mochila e as questões práticas dessa prova, e eu achei que de repente outras pessoas poderiam gostar de entrar nessa discussão também. Sim, porque vamos lembrar que eu não sou nenhuma "otoridade" no assunto, só posso compartilhar o que funcionou para MIM. De qualquer forma, Claudia, esse post é para vc!

A primeira dúvida da Claudia é sobre ela, a mochila do Cruce, sua inseparável companheira pelos 3 dias da prova. Como é algo que vc vai carregar o tempo todo nas costas, não despreze a escolha da mochila. E Claudia, se segura que eu tenho uma notícia: minha mochila não é grande! rsrsrs Eu corri c/ uma mochila de 10L, que vem com hidratação de 2L de água. Se vc for muito rápida, tipo elite, e estiver planejando fazer a prova em 3h, até pode fazer com uma menor de 5L, mas se não for o caso a de 10 L é boa. Tinha gente correndo com mochila de 15 L e até de 20L.

Indico carregar o mínimo possível. Vc vai ter que levar um fleece (de preferencia o fininho e leve que eles dão no kit), que já ocupa um espaço, mais a bolsa de hidratação cheia de água, q fica dentro da mochila. As comidas vc deixa nos bolos externos da mochila e nos da sua calça.



Considerando tudo isso, acho que vale um check list na hora de escolher a mochila:
  • Conforto - cheque e depois cheque de novo como as alças da mochila ficam nos seus ombros. Não pode ficar raspando, incomodando ou batendo. Pense no atrito, que talvez vc esteja ensopado e no peso com a água, pq qualquer pequeno incômodo vira insuportável em 3 dias de prova.
  • Bolsos laterais externos - não leve uma mochila que não tenha isso. Estou falando daqueles bolsinhos do lado de fora da mochila, com zíper, que ficam logo acima dos seus quadris. É ali que sua comida vai ficar, permitindo que vc pegue os lanchinhos sem precisar mexer na mochila nem parar. São muito muito MUITO úteis.
  • Hidratação - beber água não é preciso, é obrigatório se vc quiser terminar o Cruce. Então escolha um sistema de hidratação que fique bem confortável na mochila. A capacidade fica por conta do freguês, eu fui com uma de 2L mas na verdade poderia ter ido com 1L ou 1,5L na boa. 
  • Barrigueira - se a mochila não tiver aquela faixa de prender na cintura, esqueça. Aliás, a mochila tem que ficar certinha no seu corpo depois de ajustadas e fechadas todas as alças. Nada de ficar batendo ou apertando.
Quanto ao conteúdo, primeiro tem que fazer o check list dos itens obrigatórios da prova, que incluem tanto coisas a serem levadas por dupla quanto coisas que cada pessoa tem que ter. Aí entram coisas como o kit de primeiros socorros (por dupla), fleece (por pessoa) e por aí vai. Só lembra que se é por dupla vcs vão ter que decidir quem leva o que e cada coisa ocupa espaço na mochila. Tipo o bivac. Fora os obrigatórios, considere algumas coisas essenciais:
  • Hipoglós - não vá para a prova sem ele hehehe Pode ser também vaselina, questão de gosto. Mas se vc sentir que o pé molhado está começando a fazer atrito com a meia, para, tira o tênis, enche o pé de hipoglós e troca de meia.
  • Meia extra - é bom levar, no caso da potencial bolha acima ou do frio, como na chegada onde ficamos molhados esperando as vans chegarem.
  • Cobertor térmico de sobrevivência - é aquele troço que parece um papel alumínio gigante, mas que pode salvar sua vida. É minúsculo, não ocupa lugar na mochila e custa baratex, então não tem desculpa p/ não ter.
  • Gorro / luva - aí depende da temperatura da prova e do quão friorento vc for. Nas filas e paradas, onde vc esfria muito, a luva foi uma salvação para mim, que tenho frrrrrrio nas mãos. Se vc não tem dessas frescuras, pode pular essa.
  • Protetor solar - também depende de como estiver o tempo durante a prova, se estiver solão e vc for naturalmente morena jambo como eu, com tom de pele mais para o picolé de coco, vale cogitar. Tem uns protetores que vem num potinho micro de plástico, menor que um baton, não pesa nada nem ocupa espaço.
  • Máquina fotográfica - se vc não estiver competindo para ganhar de alguém que não de vc mesmo, fotinho da prova é algo que vc nunca vai se arrepender de ter. Não precisa comentar que o ideal é vc ter uma máquina daquelas bem compactas né?
  • Impermeável - mas olha, tem que ser impermeável MESMO. Não economize neste item. Nada de comprar aquele impermeável la garantia soy jo, de procedência duvidosa, que pode resolver seu problema num trotinho na cidade chuvosa mas não vai servir para nada se chover de verdade no Cruce. Acredite nos tecidos tecnológicos e leve em consideração coisas como peso, tamanho do anorak dobrado, grau de impermeabilidade (é bom que tenha Goretex ou equivalente), se tem respiros (para vc não cozinhar dentro dele), se tem costuras seladas e se o capuz protege mesmo. Ah sim, e lembre-se de que corta vento e impermeável são coisas diferentes. Como diz meu ditado predileto, uma coisa é uma coisa, outra coisa é outra coisa.
Agora, sobre o container. Ou seja, a caixona onde irão tooooodas as coisas da sua dupla. Não está lá dentro, não existe. Ponto. Olhando as fotos, vc deve estar pensando que o container é grande. E é, mas até a página 3. Porque pense o seguinte, vai toda a vida da sua dupla nessa prova nessa caixa. Vai somando:
  • Barraca
  • 2 sacos de dormir
  • roupas da dupla para o pós-prova (ou seja, os casacos mais grossões, meias etc)
  • comidinhas (que vc vai levar nas provas e eventuais outras coisas que queira comer, incluindo elementos utilíssimos como garrafa de vinho e chocolates).
  • os pratos, talheres, canecas e copos da dupla
  • as roupas de prova, contando com o 2º tênis de cada um mais sapato confortável p/ o acampamento (eu fui de crock)
  • objetos de higiene pessoal como os essenciais lenços umedecidos
  • sacos e sacos extras, porque tudo, mas tudo mesmo que vai dentro da caixa tem que estar em sacos plásticos ou corre sérios riscos de molhar, além das coisas molhadas e canguentas do dia anterior que vc vai ter que jogar lá também
  • kit primeiros e segundos socorros, o que depende de cada um, vi gente que era uma verdadeira farmácia ambulante
  • lacres, que são legais de ter a mão para fechar as caixas
Já não parece tão grande a caixa né? Não é a toa que vc vê gente pulando e se jogando em cima dela para conseguir fechá-la na 1ª vez (depois ela normalmente vai esvaziando).

Na prática, nada disso é tão complicado e, se vc adora uma planilha e acha fazer listas algo divertido como eu, vai curtir as preparações. Mesmo se vc não gostar, não se esqueça que numa prova de 3 dias no meio da montanha, a logística faz parte da prova e descuidar dela pode levar vc de volta para o hotel mais cedo e com uma frustração enorme.

Então planeje, teste tudo o que puder --tipo veja se as coisas necessárias cabem na sua mochila, se vc tem todos os itens, que comidas dão certo com seu estômago numa prova longa etc - e seja feliz, que o Cruce de los Andes vale muuuuito a pena. link deste post | comentários (3) | comentar divulgar
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