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Corredora Zen :-)

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PERFIL

Histórias de corrida, yoga, alimentação, produtos e provas. Para mim, corrida é um tipo de meditação e escrever um tipo de diversão. Muito prazer, eu sou a Natalia Yudenitsch, mas pode me chamar de Nat. Se quiser, fala comigo no corredorazen@gmail.com

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50K e não se fala mais nisso


Publicado por NATALIA YUDENITSCH em 07/10/10 às 16:47 na(s) categoria(s) provas, saude, yoga
Desde o final do mês passado que eu venho tentando fingir que nada demais vai acontecer em dezembro. Que só vai rolar uma prova, assim para fechar o ano. Na verdade, o que eu venho tentando ignorar é a distância que eu vou correr nessa prova: 50K. Na hora de pensar em cinquenta-quilômetros minha mente abstrai, tipo 50 é só um número!

Só que agora a planilha aumentou o volume com força total e não dá mais para ignorar, então chegou a hora de abraçar o capeta e entrar na imersão total dessa que será a última etapa do Northface Endurance Challenge, que acontece em San Francisco / CA no começo de dezembro. É uma prova de montanha, daquelas que não tem trechos planos. 50 K. Sem trechos planos. Dá para entender porque o cérebro dá uns tilts?

Então porque eu vou fazer essa prova? Bem, para começar porque é linda. Depois, para ver como é correr uma ultramaratona. Nada de asfalto, visual estonteante, frio, viagem, muitos longões, treinos legais com pessoas idem. Resumindo, é a minha cara!

 

De volta aos treinos no Pico do Jaraguá, Atibaia - juro que já estava com saudades, desde os treinos p/ o Cruce no ano passado que não fazia esse tipo de intensivão. O maluco vai ser treinar no calor do verão brasileiro - isto é, se fizer calor, já que as estações estão malucas ultimamente - e cair no meio do inverno, se bem que inverno californiano não é tão inverno assim.

Minha rotina de treinos é a dupla corrida + yoga. E só. Só que são 5 dias de corrida e 4 de yoga, então na verdade nem sobra muito tempo para outras coisas, digamos, esportivas. Mas para mim, essa é a dupla perfeita. Sem musculação, sem pesos. Só caminhadas diárias com a Mindoca e uma eventual bike recreativa.

Antes que alguém venha me dizer que yoga não fortalece, que é só alongamento, deixa eu colocar alguns pingos nos is. Primeiro, eu não sou treinadora nem professora, ou seja, compartilho aqui o que funciona pra MIM. Ou seja, se para você é diferente tá tudo bem, Vive la différence! Yoga, para minha singela pessoa, não entra na categoria esportes, fica mais na área de modo de vida. Meu esporte é corrida, ponto! Eu experimentei várias linhas de yoga antes de achar a que eu hoje chamo de minha, que é o ashtanga. De novo, não é que eu ache que qualquer outra linha é pior, é que essa eu me identifiquei na 1ª vez que fiz, deu aquela sensação de era-isso-que-eu-procurava-como-eu-não-descobri-isso-antes.

Porque eu não funciono bem com linhas mais calmas e meditativas, ou aquelas onde existe muita permanência nas posturas (e que também fortalecem muito!). Eu gosto de práticas que realmente usam corpo, que exigem do físico. Senão eu não seria corredora né? Então essa que eu faço é assim, práticas de 1h30 e quando vc sai dá para torcer a camiseta ou pelo menos suar o mat (mat = tapetinho do yoga)

Tudo isso para explicar para vocês porque yoga é a minha fonte de fortalecimento e alongamento para a corrida. Porque funciona. Porque eu tenho certeza que é parte essencial de eu nunca ter me lesionado até hoje (dor é outra coisa, dor aqui, dor ali, dor acolá faz parte, você ignora). Não que não possa acontecer, mas tenho certeza que o yoga deu uma boa fortalecida mas sem encurtamento nos tendões, ligamentos e músculos. E se acontecer, tenho certeza que o yoga vai ajudar a recuperar mais rápido.







Ah, e para quem estiver cogitando em fazer o mesmo, vale um alerta: demora para vc acostumar com a prática, quero dizer, para vc realmente conseguir fazer o suficiente de forma a fortalecer, alongar e limpar (sim, pq a idéia da 1ª série é dar uma desentoxicada geral em vc). Ou seja, não é uma boa idéia começar a praticar faltando 1 mês para a prova, vc só vai se cansar MUITO e não vai dar tempo de usar como preparo. Pense em no mínimo 3 ou 4 meses, mas a coisa só fica boa mesmo a partir de 1 ano de prática -- meio que como a corrida né?

Enfim, findo o Momento Yoga, quero dizer que estou ANIMADÌSSIMA com a perspectiva de correr uma ultra. Ainda mais que li recentemente o Nascidos para Correr, do Christopher McDougall, um livro que te entusiasma e te deixa com a certeza de que 50K é tipo tranquilo e o mínimo que qualquer ser humano deveria ser capaz de correr sem traumas. Se quiserem, de repente posto até um review do livro aqui.

Como toda prova maluca que eu entro, tudo começou com a Cris, minha treinadora, que tem o dom de por pilha em tudo mundo. Ela falou dessa prova -- já tinha rolado a etapa de NY, que eu não tinha como ir-- e me deu uma vontade imediata. Ela falou que tinha várias distâncias: 10K, 21K, 42K, 50K, 80K... Aí pensei bom, meia-maratona já fiz várias, pra ser desafio tinha que ser mais! Mas depois vi que era prova de montanha com altimetria tipo montanha-russa e comecei a repensar.

Aí caí na besteira de perguntar pra Cris o que ela achava, até pq ainda tinha a opção 42K. Eu comecei a perguntar "Cris, você acha que eu devia faz.." e ela me olhou, tipo ignorou o resto e só falou "50K". Ponto. Assim, sem nenhum tipo de argumentação, na linha nem-sei-porque-vc-perguntou. Então tá né? 50K e não se fala mais nisso. link deste post | comentários (9) | comentar divulgar
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