Como melhorar o cardiovascular?

Nome: Silvana Leite
Idade: 42 anos
Dúvida: Gosto de competir, queria saber como melhorar meu cardiovascular. Faço spinning três vezes por semana, duas vezes musculação e pratico montan bike nos finais de semanas.

Resposta: Estranho esse comportamento pois você já está com excesso de atividades físicas. Minha sugestão é a de que deveria consultar um cardiologista do esporte, fazer um exame funcional (teste ergométrico ou cardiopulmonar) e aí após o diagnóstico, poderá ser encaminhado para o preparador físico com os dados para melhorar sua performance.

Resposta concedida pelo Dr. Nabil Ghorayeb. Especialista em Cardiologia e em Medicina do Esporte. É chefe da seção médica de cardiologia do exercício e esporte do Instituto Dante Pazzanese e coordenador clínico do Sport Check-up do Hospital do Coração.