Sesc Santana oferece treino gratuito em parque paulista

Os entusiastas das corridas de rua e caminhadas que ainda não treinam sob orientação profissional, têm a oportunidade de se aprofundar no assunto, já que o Sesc Santana oferece treinos de corrida e caminhada gratuitos em São Paulo. Trata-se do projeto “Caminhando no Parque”, oferecido no Parque da Juventude, zona norte de São Paulo.

O objetivo do programa é promover a prática de atividades físicas autônomas e conscientes, além de aperfeiçoar as técnicas de corrida e caminhada para homens e mulheres maiores de 15 anos, que receberão instruções de um profissional especializado. “Vamos ensinar as pessoas o quanto elas devem andar ou correr, e assim respeitar os próprios batimentos cardíacos”, afirma Cristina Bombonato, monitora de Esportes do Sesc Santana”.

Todos os participantes devem apresentar liberação médica para a prática da atividade, que é diferenciada de acordo com as condições de saúde e idade de cada um. As inscrições são limitadas e devem ser feitas até o próximo sábado (04) na Central de Atendimento da Unidade. “As pessoas devem começar com a prática da caminhada, com uma intensidade menor, e, de acordo com a aptidão e as condições de saúde, acelerar para a corrida”, explica Cristina.

O parque do Povo fica na Avenida Zaki Narchi, 1.309, na Zona Norte da capital paulista e os treinos vão do dia quatro ao dia 25 de outubro. A sede do Sesc Santana fica Avenida Luiz Dumont Vilares, 579 e o horário de funcionamento é de terça a sexta-feira, das 13h às 21h e aos sábados, domingos e feriados das 10h às 18h.