Diário: Freqüência cardíaca elevada. E agora?

Inatividade, ou melhor, a falta de atividade física faz com que o seu rendimento no treino diminua. No último diário contei um pouco sobre as conseqüências da falta de atividade física no corpo. Dessa vez vou abordar os resultados dessa inatividade no coração. Confira!

São Paulo - Seis horas da manhã e meu despertador tocou. A preguiça de levantar era enorme. Abri os olhos e a única fresta de luz que entrava no meu quarto anunciava que o dia estava bonito. Definitivamente eu não tinha desculpas para não treinar. Levantei empolgada e fui correr no Parque do Ibirapuera.

Lá encontrei meus treinadores e colegas da corrida. O treino do dia era: seis voltas de 800 metros alternando os ritmos leve e moderado. Como ainda não estou em plena forma, fiz metade do meu treino trotando e a outra metade com o ritmo leve.

Porém, algo curioso aconteceu na minha primeira volta. Empolgada, acompanhei uns amigos e percebi que meus batimentos cardíacos estavam altos. Logo na primeira volta o meu monitor cardíaco registrou 185 BPM (batimentos por minuto), essa marca eu atinjo quando estou num ritmo bem forte, mas eu estava numa corrida leve.

Achei estranho. Alguns minutos depois os batimentos saltaram para 190. Eu não senti cansaço, dores, nada. Quando completei a volta, falei sobre os meus estranhos batimentos para meu treinador. Com um largo sorriso no rosto ele me disse em alto e bom som: Viu o que dá ficar sem treinar?

Ele estava certo. Depois de quase dois meses sem treino eu não poderia voltar como antes. Liguei então para o cardiologista Dr. Nabil Ghorayeb para tirar algumas dúvidas sobre os batimentos cardíacos, ou melhor, a freqüência cardíaca.