Música melhora desempenho segundo pesquisa

Música melhora a performance. Essa boa notícia foi dada na revista especializada em corridas de rua, a Superação. Segundo a publicação, um estudo realizado pela Universidade de Brunel, de Londres, afirma que “ouvir determinadas músicas antes e durante os exercícios, pode melhorar a performance em até 20%. No aquecimento, a recomendação é que o corredor escolha músicas mais lentas e, para ajudar nos exercícios intensos canções mais rápidas, sincronizando o ritmo com as taxas de esforço.

Os cientistas afirmam, no entanto, que não existe uma lista fechada de sons que transformará os atletas em heróis do esporte, já que os efeitos dependem dos gostos pessoais, mas elas podem ajudar tanto no desempenho quanto na diminuição da sensação de cansaço. Porém, treinadores sempre alertam para os cuidados quanto a segurança em se treinar com fones de ouvido, principalmente quando se exercita na rua.”, informou.

Sendo assim, que tal você que gosta de correr escutando música programar a sequancia musical de seu tocador de música como os cientistas recomendam. No pior das hipóteses você terá dos prazeres: correr e escutar música. E quem sabe mais um prazer que é baixar seu tempo.