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Passar mal em maratonas: o que fazer?


Por Dr. Neto | 01/08/2011 - Atualizada às 17:40

Nome:Enizio Brito

Idade:41

Dúvida:Gostaria de saber por que nas últimas maratonas, normalmente a partir do quilômetro 30, vem um mal estar e começo a vomitar. Até concluir a maratona ainda vomito várias vezes. Ao completar, não tenho vontade de comer, nem de beber água, e se comer ou beber, vomito. Fico assim no decorrer do dia todo. O que preciso fazer para solucionar esse problema?

Resposta: Conversar com sua nutricionista sobre quais as condições da sua suplementação durante a maratona e começar a treinar esta estratégia de suplementação durante seus longos. Percebe se está se hidratando durante as maratonas, pois são sintomas que podem indicar um quadro de desidratação.


Dr. Neto


Consultor Webrun da seção Medicina Esportiva. É graduado em medicina pela Universidade de São Paulo (USP) e também em cinesiologia, Magna Cum Laude pela Texas Christian University, nos Estados Unidos. Médico pós-graduado em Fisiologia do Exercício, especialista em Medicina do Esporte pela SBME e em Ortopedia e Traumatologia pela SBOT. Atualmente trabalha no Instituto VITA (Higienópolis) em São Paulo. Site: www.doutorneto.med.br

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