Qual a opção de treino para quem tem Esporão?

Nome: Sandra Cibin

Idade: 43anos

Dúvida: Cara Dra. Ana Paula, sou praticante de corrida de rua (10 Km), recentemente tive dor no calcanhar, recorri ao ortopedista e ele me informou que tenho esporão de calcâneo. Estou tomando celebra, fazendo alongamentos, reduzindo o uso de salto alto durante a semana e não estou praticando nenhuma atividade física até que a dor cesse e eu possa voltar aos treinos. O esporão é algo que vai e volta? Adoro corridas de rua, mas sei que sofro grande impacto com elas, qual seria uma opção de treino tão eficiente quanto a corrida e com menos impacto? Ou que evitasse esse tipo de problema?

Resposta: Olá Sandra,
O esporão é um osso, ele não sai. O que ocorre é a melhora da dor causada pelo processo inflamatório. Procure um especialista de tornozelo e pé, pois existem outras formas de tratamento para ajudar na sua recuperação e evitar a recidiva da dor, como fisioterapia e palmilhas. Por enquanto, procure fazer exercícios sem impacto, como bicicleta, musculação e natação.
Boa recuperação!

Resposta concedida pela Dra. Ana Paula Simões. Especialista em medicina e cirurgia do pé e tornozelo. É médica do grupo de trauma esportivo da Santa Casa de São Paulo e atual médica da seleção brasileira de futebol feminino. http://lattes.cnpq.br/2785121990946814