por Donata Lustosa

Lembre-se: A temperatura média em Berlim, no mês da maratona, é de 13ºC. Já a mínima para época fica na casa dos 9ºC e a máxima não passa de 18ºC.

- Nos comunicados e guia da prova, que você receberá pelo correio após a inscrição, haverá os tickets de entrada da feira, mapa e as linhas de trem e metrô com o tempo de viagem de cada ponto até as estações que servem para a prova. Se você for utilizar um desses meios de transporte, verifique o funcionamento do serviço nos guichês de compra dos bilhetes um dia antes e estude bem o manual da prova.

- Procure chegar na prova pelo menos uma hora antes, para se localizar e verificar qual é o seu ponto de partida.

- Se o tempo estiver frio, saia de agasalho do hotel e leve as capas plásticas que são oferecidas na feira de esporte para usar depois que você deixar seus pertences no guarda volume. Quando começar a correr é só deixar a mesma de lado.

- O tempo máximo para completar a maratona é de seis horas

- Os postos de hidratação estarão posicionados a cada 2,5km. Depois do quilômetro 20 aparecem os isotônicos, frutas e até macas para massagem. Há também as bacias com água para molhar a esponja e depois o rosto.

- A prova passa por diversos pontos turísticos da cidade. Entre no clima festivo da competição e observe os monumentos, mas não faça com que isso atrapalhe o seu ritmo de corrida.

- No dia seguinte a prova uma opção branda de passeio é fazer um tour pelos canais que cortam e circundam Berlim. Os barcos passam por locais históricos e são muito relaxantes para quem correu uma maratona no dia anterior. Você conhece boa parte da cidade e é servido com cerveja, salsicha e pão sem sair do lugar.

- Em dezembro cada participante receberá pelo correio um certificado da prova com o seu tempo e classificação.

- Colaborou com as dicas o brasileiro e corredor Carlos Vageler, que já participou da Maratona de Berlim. Segundo ele, a organização da prova é impecável.