Corrida melhora o funcionamento do intestino?

Nome: Vagner Nogueira
Idade: 38 anos
Dúvida: Tenho síndrome do intestino irritado (SII) e intolerância a lactose. Estou interessado em começar a correr e, um amigo me disse que a corrida ajuda no funcionamento do intestino. Isso é verdade?

Resposta: Sim, a corrida auxilia na regularização do trânsito intestinal. Entretanto, você tem intolerância à lactose, e isso não vai mudar, ou seja, você tem que seguir a dieta que faz, pois esta intolerância se deve a falta de enzimas para fazer a digestão da lactose. Diferente da SII que pode apresentar boa melhora apenas com a corrida.

Resposta concedida pela nutricionista Bruna Iasi. É bacharel em nutrição pela São Camilo e especialista em fisiologia do exercício pela UNIFESP - EPM. Trabalha no Hospital Professor Edmundo Vasconcelos e atende na Clínica Dr. Osmar de Oliveira.