Meu suor não tem sais minerais, apenas água. Isso e normal?

Nome: Luiz Rodrigues Mafra

Idade: 35

Dúvida: Já notei duas vezes que meu suor não tem sais minerais, apenas água. Isso e normal?...ou alguma anomalia no organismo?

Resposta: Olá Luiz! Tudo bem? Está havendo um engano, é simplesmente impossível que não haja minerais em seu suor. Essa presença, aliás, é uma pré-condição para que você consiga transpirar. O que acontece é que a concentração do suor sofre variação de pessoa para pessoa. Além disso, o treinamento gera uma adaptação que faz o suor do treinado ter menor concentração de minerais. Mas mesmo assim, às vezes vemos treinados que ficam com aquela aparência de sal jogado sobre o rosto, mas isso depende muito da pessoa e também das condições de umidade, temperatura e até luminosidade. Bons treinos!

Resposta concedida pelo nutricionista Danilo Balu. Bacharel em Esporte pela Universidade de São Paulo (EEFE-USP) e também graduado em Nutrição (USP). http://twitter.com/DaniloBalu