Parei de treinar e agora? Relaxe e volte depois do carnaval

Começa o ano e a consciência também já começa a pesar. E a pergunta inevitável surge: e aí, será que enfiei o pé na jaca? Estava tudo tão bem, vinha treinando direitinho, melhorando meus tempos, super comportadinho (a).

Mas veio o Natal, virada do ano e agora o carnaval. Não dá para agüentar né? Vou precisar me acabar num abadá! Calma se o seu problema for esse não se martirize. Todos somos seres humanos, normais, caímos em tentações e não tem nada de errado nisso.

Nós precisamos desse tempo de descanso entre os treinos, desse relaxamento para que outro ano venha com mais vontade e disposição. Afinal de contas comer bem, beber um pouco, dançar, namorar, beijar na boca, também é qualidade de vida.

No meio disso tudo você acaba praticando alguma atividade física sem perceber como andar de bicicleta, andar na praia, jogar bola, dançar seja lá qual for o seu estilo, entre muitas outras. E o melhor, algumas vezes você faz essa outra atividade por umas quatro horas seguidas. Coisas que só acontecem nas férias!

Então permita esse tempo. Você merece! Nós merecemos! O ano é tão duro, as cobranças são tantas. Por isso relaxe e esteja pronto para esse ano que começa, quando o carnaval passar.

Só não esqueça de voltar aos treinos depois e de preferência com treinos de base, rodagens, fortalecimento muscular, exercícios funcionais e de propriocepção. Tudo isso para fortalecer as articulações e evitar as tão temíveis lesões. Trace uma meta e corra atrás dela. Cuide-se e bons treinos!