Quem tem protusão lombar pode praticar qualquer exercício?

Nome: Hilda Rodriguez
Idade: 48 anos
Dúvida: Quem tem protusão lombar pode praticar qualquer exercício? Pode fazer musculação?

Resposta:Existem exercícios que são mais indicados do que outros no caso de protrusões lombares, por exemplo, os exercícios na água como hidroginástica, "deep running" ou até mesmo a natação. A musculação também está indicada como forma de manutenção de reforço muscular das cadeias paravertebrais, desde que seja bem orientada e bem acompanhada incluindo apenas exercícios que mantenham a coluna apoiada e bem posicionada.

Resposta concedida pelo Dr. Neto. É médico pós-graduado em Fisiologia do Exercício, especialista em Medicina do Esporte pela SBME e em Ortopedia e Traumatologia pela SBOT.