Running Show: Palestra mostra efeitos da corrida em mulheres

Direto da Running Show - As palestras da Running Show têm tocado em diversos assuntos relacionados à corrida, e neste sábado e terceiro dia de feira, não podia ser diferente. A palestra da Dra. Maíta Poli de Araújo apresentou as adequações, benefícios e conseqüências da prática da corrida nas diferentes fases da vida da mulher.

As crianças podem correr, desde que não sejam incluídas em competições muito cedo. A prática ajuda no desenvolvimento do corpo e até diminui as chances de enfraquecimento dos ossos no futuro, mas colocá-los em campeonatos e disputas antes dos oito anos pode gerar conseqüências psicológicas futuras.

Nos adolescentes, é necessário observar se não há distúrbios alimentares ou excesso de treinamento, uma vez que a combinação desses dois fatores pode prejudicar o ciclo menstrual e por conseqüência o sistema ósseo da jovem.

Grávidas não estão proibidas de correr – apesar da polêmica de alguns obstetras em torno do assunto – desde que observadas as limitações de cada época da gestação, como as náuseas das primeiras semanas. Correr também ajuda no trabalho de parto e durante o período pós-parto.

As palestras da Running Show acontecem a partir das 14h deste domingo, primeiro de agosto, no Pavilhão da Bienal do Ibirapuera. Confira mais sobre a feira no twitter www.twitter.com/runningshow.