• Corridas de Rua - Meias de compressão melhoram o rendimento na corrida?

Meias de compressão melhoram o rendimento na corrida?

Embora todas as marcas não tenham a mesma garantia de eficácia, há produtos de compressão que auxiliam os corredores amadores ou profissionais

É cada vez mais comum ver corredores de rua utilizando meias até os joelhos, com um visual que lembra jogadores de futebol. Mas, qual a necessidade do acessório? A resposta é simples: compressão graduada. O método é desenvolvido para estimular a circulação sanguínea, através de uma compressão suave das paredes das veias, o que aumenta o retorno venoso.

Dessa forma, a regeneração muscular é muito mais rápida e a diminuição de dores e fadiga é consequência. As condições de oxigenação e transporte de nutrientes para os músculos também são potencializadas.

Foto: Divulgação

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Diminuição de vibração muscular e menor desgaste

Embora não sejam todas iguais, algumas marcas de meias de compressão auxiliam os corredores, amadores ou profissionais. Resumidamente, o item proporciona que a vibração muscular diminua consideravelmente e possibilite menor desgaste. Além disso, a compressão permite contenção e alinhamento das fibras musculares e a redução do acúmulo de ácido láctico.

Os movimentos acontecem com maior precisão e permitem um desempenho mais elevado. A compactação dos músculos faz com que a mecânica dos movimentos seja mais precisa e demande menos energia do corpo.

Foto: Divulgação

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Como exatamente funciona a compressão graduada?

Como o nome já diz, a compressão da meia é exercida gradualmente. Começa mais forte no tornozelo e, subindo as pernas, diminui gradativamente. O sangue, que tem a tendência de ficar “parado” nas pernas, passa a circular e “subir” com mais facilidade. Assim, são promovidos os benefícios listados acima.

A SIGVARIS, marca suíça de produtos de compressão, possui a meia UP 25, específica para a prática de esportes. A compressão de 25 mmHg é ideal para o aumento de rendimento durante as corridas. As meias UP (Ultra Pressure) estão disponíveis nas cores azul, branca, preta e rosa. O preço no e-commerce da SIGVARIS é de R$ 152, 90.

Foto: Divulgação

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Redação Webrun
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