Triathlon: como ter uma largada mais competitiva?

No artigo anterior, nós tratamos da largada do triathlon de uma forma mais ampla. Hoje vamos focar mais na largada dos atletas profissionais e amadores de alta performance. Para esses atletas qualquer segundo pode ser a diferença entre a vitória e a derrota, ou mesmo um ótimo resultado de um resultado ruim.

Durante a fase de base e de treinamento específico você passa horas na piscina treinando e aprimorando seu nado, construindo sua base aeróbica para agüentar o ritmo intenso das provas. Quando começa a temporada de provas, você precisará incluir séries específicas para as competições e onde toda prova de triathlon começa? Na largada, certo? Então você precisa estar preparado para largar como uma bala, mas para isso você tem que estar forte e veloz.

Nadar em águas abertas é sempre um desafio para a grande maioria dos atletas. A “aventura” para os nadadores de piscina pode ser assustadora, principalmente para os menos experientes. Os atletas mais experientes se sentem mais confortáveis e já sabem se colocar melhor em uma largada, pois conhecem a importância dela para o resultado final da prova.

Mesmo a etapa de natação sendo curta em relação ao ciclismo e a corrida, ela tem um peso fundamental no resultado da prova. Nas provas atuais, o nível dos atletas está muito parecido e como na maioria das provas no Brasil, o vácuo está liberado, ou tolerado, com quem você sair da água, provavelmente, será com quem você irá disputar a prova até o final da corrida.

Com uma boa largada você terá a oportunidade de pegar “um bom pé”, ou entrar na esteira de um bom pelotão que esteja rápido, onde você se sentira mais confortável. Mas, para os menos profissionais, acredito que tenham que focar suas atenções em aprender a nadar de uma forma mais eficiente e econômica durante todo o percurso e ir aprimorando suas largadas em alguns treinos, e principalmente nas próprias competições. Atletas que ficam nervosos em águas abertas e principalmente no mar podem desperdiçar uma energia que será importante mais tarde. É fundamental estar relaxado e concentrado no nado para poder desenvolver toda sua técnica.