Saiba quais são os sinais que seu corpo dá quando está prestes a sofrer uma lesão
Quem pratica atividades físicas sabe que cada pessoa tem seu limite e o quanto pode ou não ultrapassá-lo para não causar...
Dicas de alimentação detox para equilibrar o organismo
O processo de detoxificação (detox) é realizado pelo próprio organismo sempre que necessário com a finalidade de eliminar ou reduzir a...
Corrida virtual: 7 dicas para se preparar e aproveitar melhor a experiência
A corrida virtual já caiu no gosto de muitos corredores neste momento em que provas presenciais não estão acontecendo, por causa...
7 dicas para se tornar uma pessoa da manhã
Tem gente que encara a missão acordar cedo como a mais difícil e desafiadora do dia. Apertar o botão ‘soneca’ e...
Circuito de meias maratonas virtuais terá desafio da Paola Carrijo
Com a pandemia, os desafios e corridas ganham novos formatos a cada dia. Por conta disso, o circuito de meias maratonas,...
Aprenda 6 exercícios que vão fortalecer seu peitoral
O peitoral é com certeza uma musculatura que deve estar dentro do seu programa de treinamento, afinal ela possui grande potencial na postura. Em relação a...
17 alimentos que ajudam a combater a retenção de líquido
Também conhecida como edema, a retenção de líquido é o resultado de um acúmulo de fluidos que contribui para despontar uns quilinhos a mais na...
Dicas começar uma rotina de treinos e sair do sedentarismo
Que tal melhorar sua qualidade de vida? Se um de seus objetivos é sair do sedentarismo e começar uma rotina de treinos, você tomou uma ótima decisão....
Saiba quais são os sinais que seu corpo dá quando está prestes a sofrer uma lesão
Quem pratica atividades físicas sabe que cada pessoa tem seu limite e o quanto pode ou não...
Alimentação pré e pós-treino: o que consumir?
Desde aqueles que treinam o ano inteiro até os recém adeptos à vida esportiva, todos têm uma coisa em comum: a necessidade de uma alimentação...
5 Dicas para retomar as atividades físicas
Praticar atividades físicas regularmente traz muitos benefícios para a mente e o corpo, além de ser indispensável para quem procura ter uma saúde...
Calculadoras
Webrun
Webrun
Popular
Colunistas
