#correndosemdor: nutricionista e perda de gordura para correr melhor!
Olá corredores, tudo bem? No episódio de hoje temos a consulta com a nutricionista Fernanda Grijó. Primeiro confere o vídeo e [...]
1kdecada
#correndosemdor: já ouviu falar na avaliação de bioimpedância e FMS?
Oie corredores, tudo bem com vocês? Desculpem o atraso do último vídeo, tive alguns problemas na hora de publicar o conteúdo m[...]
#correndosemdor: teste de força mostra quais são as falhas que precisam de ajustes para corrida
Olá corredores, tudo bem? Chegamos a mais uma segunda-feira e hoje trago tudo que rolou na avaliação de força para corrida. O [...]
#correndosemdor: Natal, corpo e alimentação na medida certa
Vocês lá leram aquela famosa frase: o que engorda é o que comemos entre o ano novo e o natal, não entre o natal e ano novo? Na[...]
#correndosemdor: consulta com a ortopedista
Olá amigos corredores, estou tão feliz em escrever esse conteúdo para vocês! Passei por uma semana super agitada, mas cheia de[...]
Conheça a série #correndosemdor: uma jornada de volta aos treinos e provas sem lesão
Comecei a correr com 18 anos, sempre gostei de me movimentar e desde pequena fiz aulas de natação, balé, surf e handebol, mas n[...]
1kdecada: correr em Noronha, inesquecível & desafiador
Estive em Fernando de Noronha no fim de semana dos dias 24 e 25 de novembro para conhecer a 21k Noronha, uma das provas mais tradi[...]
O que esperar de Noronha? Cobertura da meia maratona no paraíso
O título até parece uma pergunta boba, afinal o que esperar de um dos lugares mais bonitos, paradisíacos e preservados do nosso[...]
O que te faz forte?
Se tem uma coisa que sou boa é em recomeçar. O motivo disso eu não sei, mas minha dificuldade vem mesmo na hora de perseverar. [...]
Corra dos seus medos! Começando na sexta-feira 13
Oi, meu nome é Chris Volpe e vocês já me conhecem (eu acho), tenho esse blog há alguns anos, mas tadinho, estava abandonado. P[...]
