Treinar para se tornar um bom corredor vai além do esforço físico. É fundamental estar atento, também, ao esforço mental. Muitos corredores não dão tanta importância ao...
A esteira pode se tornar uma grande aliada em diversas situações de adversidades. Dentro de um ambiente climatizado, em tempos de frio ou chuva, o treino terá...
A esteira pode se tornar uma grande aliada em períodos com temperaturas de frio extremo. Dentro de um ambiente climatizado, o treino terá melhor eficiência e, com...
Para muitos corredores, uma lesão é algo complexo, vai além do físico, ou seja, do diagnosticar, tratar, reabilitar e voltar aos treinos. Um corredor machucado, muitas vezes,...
Eu conheço muitos corredores que treinam há anos e ainda fogem dos exercícios de fortalecimento muscular, mesmo sabendo de seus benefícios para uma corrida mais equilibrada. Por...
Hoje, vivemos num momento de obsessão por hidratação ou por beber água antes, durante e depois de nossos treinos. Pode parecer estranho um treinador de corrida questionar...
Você já deve ter passado por uma situação em que os pensamentos fluem no campo do otimismo e, de repente, você é tomado por uma intuição negativa....
Este exato momento é perfeito para refletir sobre um aspecto determinante na corrida. Se seu par de tênis também descansa em algum canto da casa, tenho certeza...
Não há como fugir disso. Os genes determinam nosso potencial para o desenvolvimento de várias características estruturais e funcionais no desempenho esportivo, mas ainda existem muitos fatores...
Neste mês, resolvi escrever sobre um assunto que a cada dia desperta mais minha curiosidade: os modelos das grandes marcas que simulam a corrida com pés descalços....
