Quem se dedica a corrida sabe o quão importante é fortalecer a musculatura, praticando outras modalidades. A forma mais comum é a musculação, mas nem todo corredor...
Muita gente sua a camisa durante os treinos, mas acaba esquecendo que o esforço deve continuar depois dele também. Para os benefícios dos treinamentos irem além da...
Você já ouviu falar que no inverno as pessoas sentem mais fome? Pode até parecer, mas isso não é desculpa para justificar a comilança, não, algumas dicas...
Com a queda de temperaturas, muita gente sente os músculos mais doloridos. Isso porque no frio os vasos sanguíneos tendem a se contrair e ficarem mais finos,...
É normal se sentir um pouco sem fôlego e mais cansado nas subidas durante as provas, isso porque esses trechos exigem mais do corpo e condicionamento físico...
Pelo segundo ano consecutivo, a cidade do Rio de Janeiro recebe o L‘Étape Rio de Janeiro Santander, chancelado pelo Tour de France. O evento, que conta com a estrutura...
O pace nada mais é do que o ritmo de corrida de uma pessoa. Saber seu pace é importante para mensurar e planejar treinos, preparar estratégias e...
Quem treina todos os dias sabe que a preguiça e a falta de disposição são os piores vilões na busca por resultados. Mesmo com uma programação disciplinada...
Melhorar a resistência na corrida ajuda a usar a energia da melhor forma e minimizar a perda de velocidade sobre a distância e o tempo percorrido. Alguns...
Além de ser uma bebida deliciosa, a vitamina é uma ótima opção pré-treino, principalmente para quem busca desempenho e precisa de energia de sobra na hora de...
