Você conhece alguém com depressão? Você já teve algum episódio? Sabia que a depressão pode ser prevenida com algumas atitudes simples? A ideia deste texto veio enquanto...
2019 acabou, mas isso não é motivo de tristeza, pelo contrário…Um ano inteiro de novas possibilidades está por vir. É hora de você olhar para 2019 e...
A Espanha é uma das maiores potências do Trail Running internacional. Isso não é novidade para ninguém, são diversos campeonatos mundiais por equipes e alguns dos maiores...
Você que é corredor de trail, certamente recebeu em algum grupo de whatsapp a notícia dos atletas que ficaram dois dias perdidos no mato em SP. Não estou...
Um belo dia você acordou com uma decisão: Vou começar a correr.“Eu corria quando era criança”, “Vou correr para emagrecer”, “Correr todo mundo sabe”. Algumas dessas frases...
“Tapering” ou “polimento” nada mais é do que a redução das cargas de treinamento, visando uma otimização da performance, nos dias anteriores a uma importante competição. Segundo...
“No pain, no gain” Esta é uma clássica frase que você já ouviu! Não conheço nenhum ambiente de treinamento onde essa frase não é dita, independente do...
“ A diferença entre o veneno e o remédio é a dose” Tenho certeza de que você já leu ou ouviu essa frase em algum lugar. Ela...
Um dos maiores motivos de abandono de provas no trail running é causado por problemas gastrointestinais. Você sabia que pode não ser, somente a alimentação o problema?...
“Correr é correr”. Sim, “correr é correr”. Mas, se eu pedir para que você diga o que há de comum entre Usain Bolt, Eliud Kipchoge e Kilian...
