A alimentação é uma aliada do bom desempenho do atleta. É com uma dieta equilibrada que o corredor tem força para se exercitar e, ao mesmo tempo,...
As vitaminas fazem parte dos elementos necessários para manter o bom funcionamento do corpo! Isso inclui funções como: reparação dos tecidos, agir em reações metabólicas e manter...
Para um bom desempenho, cada detalhe é importante. Manter o ritmo e uma boa postura na corrida pode ser determinante para um bom resultado e para a...
Correr é bom. Mas correr ao ar livre e com companheiros de exercício é melhor ainda! Se você nunca experimentou correr em grupo, vale a pena testar...
Correr é uma prática que requer diversos cuidados. Ainda mais quando estamos falando dos nossos pés! Unha encravada, por exemplo, é um problema que atinge muitas pessoas....
Correr ouvindo música é um hábito de muitas pessoas. Seja treinando na academia ou correndo pelo parque, o som que sai do seu fone de ouvido pode...
Correr é bom. Mas correr ao ar livre e com companheiros de exercício é melhor ainda! Se você nunca experimentou correr em grupo, vale a pena testar e...
Cada um tem uma rotina de cuidados com a pele. Em questões de saúde, por exemplo, já é sabido que o uso diário de protetor solar é...
A tapioca é um alimento queridinho de muitas pessoas. Além de sua praticidade, com os recheios certos, ela pode compor um prato saudável. Não são apenas corredores...
Você já ouviu falar do piriforme? Quem sabe onde fica e para que serve o músculo talvez o conheça, justamente, por causa de uma síndrome ligada a...
