Passar mais tempo dentro de casa trouxe à tona uma questão muitas vezes deixada de lado pelas pessoas: a alimentação. O qur você tem feito para balancear
Comer, mesmo quando não há fome? Isso pode ser um sinal de compulsão alimentar, caracterizada pela ingestão exagerada de alimentos
Apesar do índice calórico de apenas 60 calorias a cada 100 gramas, os benefícios do açaí podem acabar ficando de lado com os acompanhamentos
Muitos alimentos que parecem inofensivos, são ricos em gorduras ou substâncias químicas que aumentam a ingestão calórica, sabotando sua dieta.
O óleo de algodão é um ótimo aliado para quem enfrenta problemas cardiovasculares e para o controle do colesterol alto. Rico em gorduras benéficas
Sem consumir carne, a fonte de proteína mais conhecida por todos, surge a necessidade de buscar outras fontes de proteínas, as a bases de planta têm
O carboidrato pode sim fazer parte de uma dieta balanceada para emagrecimento. Entenda e esqueça o mito de excluí-lo por completo.
Que a obesidade é um problema de saúde pública, todos sabemos, mas em meio a tantas ofertas, existe dieta certa? Entenda quais são as melhores
Nem tudo é o que parece. As chamadas fake news sobre emagrecimento também rondam o universo da vida saudável. Conheça-as e não caia nas mentiras.
Quem está em transição para o vegetarianismo ou veganismo sempre tem a dúvida de quais alimentos podem substituir a carne
