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Corridas de Rua

  • Corridas de Rua

Quais as diferenças entre correr na areia e no asfalto?

  • Por Redação Webrun
  • 28/12/2020

Quem já experimentou correr na areia consegue sentir uma boa diferença em correr tanto na mais fofa quanto na batida e, principalmente, no asfalto.

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  • Corridas de Rua

Já está pensando nas corridas de 2021? Veja dicas para planejar seu calendário

  • Por Redação Webrun
  • 18/12/2020

Foram milhares de provas canceladas e adiadas para 2021 no mundo todo; os corredores viram seus planos para 2020 irem por água abaixo.Já é hora de montar

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corrida regenerativa
  • Corridas de Rua

Corrida regenerativa: como desacelerar pode te trazer benefícios?

  • Por Carolina Abrantes
  • 04/12/2020

Corrida regenerativa é uma expressão usada para referir-se às corridas mais leves. Em geral, elas são feitos em apenas um dia da semana

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pular corda
  • Corridas de Rua

Como pular corda pode trazer benefícios à sua corrida?

  • Por Carolina Abrantes
  • 25/11/2020

Engana-se quem pensa que pular corda é só uma brincadeira de criança. A prática é considerada um dos exercícios aeróbios mais completos

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  • Corridas de Rua

Pare de ver o treino de explosão como vilão! Descubra seus benefícios

  • Por Redação Webrun
  • 20/11/2020

Os treinos de explosão também conhecidos como de tiros, ou intervalados fazem parte da planilha de quase todo corredor. Isso porque ajudam a melhorar

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  • Corridas de Rua

Você conhece os efeitos que a corrida causa no seu corpo?

  • Por Redação Webrun
  • 18/11/2020

Das ações de colocar o tênis, sair para correr e voltar, seu corpo passa por diversas mudanças, mas você conhece todos os efeitos que a corrida causa no

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  • Corridas de Rua

4 dicas para melhorar sua resistência na corrida

  • Por Carolina Abrantes
  • 12/11/2020

Melhorar a resistência na corrida ajuda a usar a energia da melhor forma e minimizar a perda de velocidade sobre a distância e o tempo percorrido

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O que fazer? 5 incômodos que podem atrapalhar seu desempenho durante a corrida
  • Corridas de Rua

O que fazer? 5 incômodos que podem atrapalhar seu desempenho durante a corrida

  • Por Carolina Abrantes
  • 28/10/2020

Você seguiu a risca sua planilha de treinos, se preparou da melhor forma possível, mas na hora da prova surgem incômodos que colocam todo seu desempenho a

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Corrida x Gravidez: posso correr grávida? Médico faz algumas recomendações
  • Corridas de Rua

Corrida x Gravidez: posso correr grávida? Médico faz algumas recomendações

  • Por Redação Webrun
  • 22/10/2020

O ginecologista e obstetra Dr. Alberto Guimarães esclarece se correr grávida é um problema e como isso pode afetar o bebê

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  • Corridas de Rua

10 Parques para correr ou caminhar em São Paulo

  • Por Carolina Abrantes
  • 19/10/2020

Se você é de São Paulo, uma boa opção é variar as opções de local de treino treinando pelos parques pela cidade. Correr ou caminhar e também respirar

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