O treinador Ronaldo Martinelli, profissional da academia Bio Ritmo, explica as diferenças entre os dois "métodos" para treinar.
Melhorar a resistência na corrida ajuda a usar a energia da melhor forma e minimizar a perda de velocidade sobre a distância e o tempo
13 milhões de brasileiros são diabéticos, de acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, a doença acomete cerca de 6,9% da população
Hoje em dia a recuperação pós-prova vem sendo encarada como uma parte importante do ciclo de treinamento de um corredor.
Para pessoas que estão muito acima do peso, é necessária uma atenção maior para não ter problemas que a impeçam de continuar correndo.
Treinar só de vez em quando pode prejudicar os objetivos na corrida, é por isso, que os treinadores defendem tanto o uso da planilha.
Faltando apenas alguns dias para a corrida de rua mais famosa do país, é hora de pegar as últimas dicas e chegar preparado na São Silvestre.
A corrida de São Silvestre é disputada todo ano em São Paulo. Mas ao contrário do que muitos pensam ela não é uma maratona.
O Bota Pra Correr voltou em grande estilo neste final de semana, na Chapada dos Veadeiros, em Goiás. Aproximadamente 400 pessoas participaram do evento.
Nem todo mundo tem disposição (e vontade) de sair para treinar com as baixas temperaturas do inverno, afinal ficar no sofá embaixo das cobertas é muito mais
