Quem já experimentou correr na areia consegue sentir uma boa diferença em correr tanto na mais fofa quanto na batida e, principalmente, no asfalto.
Foram milhares de provas canceladas e adiadas para 2021 no mundo todo; os corredores viram seus planos para 2020 irem por água abaixo.Já é hora de montar
Corrida regenerativa é uma expressão usada para referir-se às corridas mais leves. Em geral, elas são feitos em apenas um dia da semana
Engana-se quem pensa que pular corda é só uma brincadeira de criança. A prática é considerada um dos exercícios aeróbios mais completos
Os treinos de explosão também conhecidos como de tiros, ou intervalados fazem parte da planilha de quase todo corredor. Isso porque ajudam a melhorar
Das ações de colocar o tênis, sair para correr e voltar, seu corpo passa por diversas mudanças, mas você conhece todos os efeitos que a corrida causa no
Melhorar a resistência na corrida ajuda a usar a energia da melhor forma e minimizar a perda de velocidade sobre a distância e o tempo percorrido
Você seguiu a risca sua planilha de treinos, se preparou da melhor forma possível, mas na hora da prova surgem incômodos que colocam todo seu desempenho a
O ginecologista e obstetra Dr. Alberto Guimarães esclarece se correr grávida é um problema e como isso pode afetar o bebê
Se você é de São Paulo, uma boa opção é variar as opções de local de treino treinando pelos parques pela cidade. Correr ou caminhar e também respirar
