A corrida de São Silvestre é disputada todo ano no dia 31 de dezembro em São Paulo. Mas ao contrário do que muitos pensam ela não é uma maratona
Por que corrigir sua pisada com uma palmilha pode ser melhor do que investir em um tênis específico?
Diversos estudos indicam que o uso de palmilhas ortopédicas por corredores reduz em quase 50% o risco de lesões, isso porque elas fazem uma redistribuição
Quem nunca precisou de um escalda pés, gelo, massagem ou água quente após uma corrida? Os pés dos corredores são uma das partes do corpo mais exigida
Quem já experimentou correr na areia consegue sentir uma boa diferença em correr tanto na mais fofa quanto na batida e, principalmente, no asfalto.
Para pessoas que estão muito acima do peso, é necessária uma atenção maior para não ter problemas que a impeçam de continuar correndo. Entenda!
O que você sabe sobre treinar em excesso? Num passado não tão distante a regra básica era que os corredores deveriam correr e os levantadores de peso dever
Apesar dos inúmeros benefícios, a corrida é um esporte que assim como outras modalidades também pode causar determinadas lesões.
Começar o dia correndo pela manhã é o sonho de muitos. Disposição, energia, temperatura amena, menos poluição e disciplina são alguns dos benefícios
Melhorar o desempenho, correr mais rápido e adicionar mais kms na rodagem, seria para executar sua corrida de forma econômica e usar menos energia possível
