Melhorar a resistência na corrida ajuda a usar a energia da melhor forma e minimizar a perda de velocidade sobre a distância e o tempo percorrido
O treinamento funcional vem sendo citado como mais eficaz tanto para melhorar o rendimento como para diminuir o risco de lesões. Isso porque trabalham o
O que você sabe sobre treinar em excesso? Num passado não tão distante a regra básica era que os corredores deveriam correr e os levantadores de peso dever
O Glideride 2 e o Evoride 2 já estão disponíveis para compra no site da marca, projetados para ajudar corredores e corredoras a irem mais rápido por mais
Quem já experimentou correr na areia consegue sentir uma boa diferença em correr tanto na mais fofa quanto na batida e, principalmente, no asfalto.
Foram milhares de provas canceladas e adiadas para 2021 no mundo todo; os corredores viram seus planos para 2020 irem por água abaixo.Já é hora de montar
Corrida regenerativa é uma expressão usada para referir-se às corridas mais leves. Em geral, elas são feitos em apenas um dia da semana
Engana-se quem pensa que pular corda é só uma brincadeira de criança. A prática é considerada um dos exercícios aeróbios mais completos
Os treinos de explosão também conhecidos como de tiros, ou intervalados fazem parte da planilha de quase todo corredor. Isso porque ajudam a melhorar
Das ações de colocar o tênis, sair para correr e voltar, seu corpo passa por diversas mudanças, mas você conhece todos os efeitos que a corrida causa no
