Nosso corpo precisa de massa magra (que são os músculos). Não é difícil saber se você está eliminando massa magra ou adiposa. Veja dicas:
Além do corpo, com flexibilidade, força e condicionamento físico, o yoga também trabalha a mente para deixar
A fisioterapeuta Raquel Silvério traz 5 dicas para atletas profissionais evitarem aqueles incômodos incomuns
Conhecer a si mesmo e os benefícios das diversas modalidades é o começo para encontrar a atividade física ideal; veja nossas dicas
Para quem está começando na prática esportiva ou para quem já é avançado(a), a Polar conta com sugestões e descontos para diferentes perfis
A especialista Janaina Candido deu algumas dicas de como evitar lesões na corrida, sejam elas musculares ou articulares
5 dicas para ter uma rotina de treino, que vão ajudar você a sentir a endorfina correndo nas veias. Confira:
A professora Josi Araújo, da Pure Pilates, indica três atividades físicas seguras que podem ser feitas pós-parto.
Aumentar o consumo de líquidos, praticar atividades físicas e optar por uma alimentação balanceada estão entre as recomendações
O final do ano vem acompanhado da chegada do verão e do início das férias. Hora perfeita para começar a se exercitar.
