Para quem quer emagrecer, é importante ficar atento nos treinos que mais queimam calorias, para manter a balança calórica em equilíbrio.
Para muitos, pular corda é tido como uma brincadeira que remete aos tempos de criança, porém a atividade é uma das mais eficientes para a perda de peso.
Para isso é preciso ser bem orientado por um profissional de educação física, pois não basta ter a mesma rotina de exercícios sempre, é preciso variar!
Perder peso de forma saudável demanda não apenas dieta, mas que os níveis hormonais estejam regulados para não dificultar o emagrecimento.
Emagrecer é uma meta de boa parte da população, seja a princípio motivado por razões meramente estéticas ou por uma saúde melhor ou recomendação médica
Para a perda de peso, você precisa queimar mais do que comer. Além disso, os exercícios dentro de casa ajudarão a preservar a sua massa muscular
Os treinos popularmente conhecidos como HIIT, vêm se popularizando cada vez mais pelas academias. Dentro destes treinos intervalados pode estar pular corda
As dietas de emergência realizadas durante o começo do ano podem representar um risco para a saúde e não um emagrecimento saudável
Perder gordura localizada na barriga muitas vezes é visto apenas sob a ótica estética, mas o problema maior deve ser a saúde.
Já foi em um endocrinologista? Sabe o que é tireoide? Não? Tire todas as suas dúvidas sobre essa importante glândula do nosso corpo!
