Para isso é preciso ser bem orientado por um profissional de educação física, pois não basta ter a mesma rotina de exercícios sempre, é preciso variar!
Para muitos, pular corda é tido como uma brincadeira que remete aos tempos de criança, porém a atividade é uma das mais eficientes para a perda de peso.
Perder peso de forma saudável demanda não apenas dieta, mas que os níveis hormonais estejam regulados para não dificultar o emagrecimento.
Emagrecer é uma meta de boa parte da população, seja a princípio motivado por razões meramente estéticas ou por uma saúde melhor ou recomendação médica
Para a perda de peso, você precisa queimar mais do que comer. Além disso, os exercícios dentro de casa ajudarão a preservar a sua massa muscular
Os treinos popularmente conhecidos como HIIT, vêm se popularizando cada vez mais pelas academias. Dentro destes treinos intervalados pode estar pular corda
Para quem quer emagrecer, é importante ficar atento nos treinos que mais queimam calorias, para manter a balança calórica em equilíbrio.
As dietas de emergência realizadas durante o começo do ano podem representar um risco para a saúde e não um emagrecimento saudável
Perder gordura localizada na barriga muitas vezes é visto apenas sob a ótica estética, mas o problema maior deve ser a saúde.
Já foi em um endocrinologista? Sabe o que é tireoide? Não? Tire todas as suas dúvidas sobre essa importante glândula do nosso corpo!
