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Fortalecimento

  • Fortalecimento

Exercícios isométricos: o que são e como podem te ajudar na corrida?

  • Por Redação Webrun
  • 07/02/2022

Como forma de fortalecer e tonificar os músculos, que representam uma parte importante na corrida, os exercícios isométricos surgem como um complemento

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Ortopedista indica sete exercícios para fazer em casa e fortalecer a coluna
  • Fortalecimento

Ortopedista indica sete exercícios para fazer em casa e fortalecer a coluna

  • Por Redação Webrun
  • 08/10/2021

Quem nunca teve qualquer desconforto na região da coluna que atire a primeira pedra. Mas é importante ressaltar que nem toda dor na coluna é uma doença.

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Por que os corredores precisam de quadris fortes?
  • Fortalecimento

Por que os corredores precisam de quadris fortes?

  • Por Redação Webrun
  • 17/09/2021

Por conta da síndrome da dor femoropatelar, mais comumente conhecida como “joelho do corredor”, é importante para que os corredores tenham quadris fortes.

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  • Fortalecimento

Aprenda 6 exercícios que vão fortalecer seu peitoral

  • Por Redação Webrun
  • 26/08/2021

O peitoral é com certeza uma musculatura que deve estar dentro do seu programa de treinamento, afinal ela possui grande potencial na postura

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fortalecer a lombar
  • Fortalecimento

10 exercícios para fortalecer a lombar

  • Por Redação Webrun
  • 12/05/2021

Felipe Kutianski, preparador físico da Ziva Brasil, conversou com o Webrun e deu 10 dicas de exercícios que você pode fazer para fortalecer a lombar.

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  • Fortalecimento

Exercícios isométricos: o que são e como podem te ajudar na corrida?

  • Por Redação Webrun
  • 26/03/2021

Como forma de fortalecer e tonificar os músculos, que representam uma parte importante na corrida, os exercícios isométricos surgem como um complemento

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Confira a importância de fortalecer o core e ter um abdômen definido
  • Fortalecimento

Confira a importância de fortalecer o core e ter um abdômen definido

  • Por Redação Webrun
  • 13/08/2020

Os tão desejados “gominhos” são apenas um detalhe, o que realmente importa é fortalecer o core para evitar problemas nas costas e desalinhamento da postura

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