Para te ajudar, o Webrun consultou dois especialistas e uma corredora que têm algumas dicas para você passar dos 10 km para 21 km da melhor forma.
Para as mulheres, o principal motivo de deixar de lado o treino de membros superiores é o medo de que eles fiquem muito em evidência.
Que as práticas esportivas promovem benefícios como a melhora da composição corporal, da saúde do coração, do bem estar físico e emocional,
Pesquisa mostra que eletroestimulação de apenas 20 minutos resulta em inúmeros benefícios para as mulheres na menopausa
A Dra Ana Paula Simões listou as seis lesões mais comuns entre mulheres atletas, que precisam se cuidar para que vivam longe delas
Uso de salto alto influencia no desenvolvimento de bursite no pé, explica especialista da ABTPé
Certamente você já ouviu sobre o impacto que o período menstrual tem na rotina de treino das mulheres. Entenda o que é mito e o que é verdade
Médica ressalta que há ganhos diversos para as mulheres, principalmente na prevenção de doenças e controle dos sintomas da menopausa
As mulheres são público mais do que presente na corrida de rua e cada vez mais elas buscam conquistar distâncias mais longas.
Assim como qualquer outra parte do corpo, o cabelo também precisa de cuidados. As “madeixas” de uma pessoa dizem muito sobre ela.
