Especialista em saúde vascular desmistifica conceitos equivocados sobre as varizes e destaca a necessidade de informações verdadeiras
A pós-pandemia impulsionou o treino de força, conquistou espaço e está se tornando uma modalidade queridinha
Especialista elenca a melhor opção para cada indivíduo, bem como orienta sobre como conciliar cross e musculação
A prática dessa modalidade deve ser realizada sempre com a supervisão de profissionais, respeitando as orientações para cada idade
Atividades físicas proporcionam a sensação de viver o momento, mas podem ser potencializadas com a prática da atenção plena, até mesmo na musculação.
A intensidade do treinamento físico é uma variação de fundamental importância no exercício resistido, onde a carga representa a resistência
O endocrinologista Alexandre Ferreira diz que, durante o isolamento social, é possível manter a musculatura da academia com treinos em casa
Através do fortalecimento e da criação de fibras musculares, o corredor pode adquirir um melhor desempenho, evitando e minimizando a incidência de lesões
No quinto episódio confira dicas da nutricionista Carol Crozeta para corredores e também descubra as vantagens e como são feitos as fórmulas manipuladas.
A corrida com modelos de tênis minimalista é estranha no início, mas pode mudar como você encara sua performance e trazer melhoras nos resultados.
