Nem sempre bebidas com eletrólitos são tão eficientes quanto parecem para corredores de longas distâncias manterem seu níveis de sais minerais equilibrados
O Webrun conversou com a nutricionista Flávia Sgavioli para explicar quais são os seis maiores erros alimentares cometidos por corredores no pós treino
Os suplementos pré-treino contêm concentração de vitaminas e energizantes, como taurina e cafeína, contribuem com a adequação da ingestão
Quando se trata de leite, são muitas as opções. Se você é intolerante, alérgico ao leite de vaca, vegano, alérgico a nozes, soja ou coco, não se preocupe
O verão é a estação mais preferida de boa parte dos brasileiros e muitos aproveitam o período para cuidar da saúde com os saudáveis smoothies
O óleo de coco se tornou o queridinho para aqueles que buscam uma dieta equilibrada. Nas suas diversas formas, o óleo de coco extra virgem é rico em TCM
Entre os óleos vegetais o mais conhecido e queridinhos do momento é o óleo de coco, porém ele não é o único que pode ser usado por quem quer adotar hábitos
A vitamina D é um nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo. Como reguladora do fornecimento de cálcio e fósforo, atua diretamente na
Ter a expertise de um profissional é essencial, mas muitas pessoas têm dificuldade de identificar qual especialista procurar: um nutrólogo ou nutricionista
O Dr. Renato Lobo, especializado em nutrologia, destaca que para o carnaval é preciso se hidratar muito bem, descansar e encontrar o equilíbrio.
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