Quando se trata de leite, são muitas as opções. Se você é intolerante, alérgico ao leite de vaca, vegano, alérgico a nozes, soja ou coco,
Entre os óleos vegetais o mais conhecido e queridinhos do momento é o óleo de coco, porém ele não é o único que pode ser usado
Uma dúvida muito corriqueira quando se trata de hidratação no treino, qual a melhor escolha: água ou isotônico?Para esclarecer isso é
O verão é a estação mais preferida de boa parte dos brasileiros e muitos aproveitam o período para cuidar da saúde com os saudáveis smoothies
Os benefícios da atividade de resistência (endurance) são inúmeros, o importante é entender que a alimentação caminha lado a lado do treino.
O Whey Protein é o suplemento alimentar mais famoso entre atletas e praticantes de atividades físicas. Mas esse composto de aminoácidos
A vitamina D é um nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo. Como reguladora do fornecimento de cálcio e fósforo, atua diretamente na
Os suplementos pré-treino contêm concentração de vitaminas e energizantes, como taurina e cafeína, contribuem com a adequação da ingestão
Ter a expertise de um profissional é essencial, mas muitas pessoas têm dificuldade de identificar qual especialista procurar: um nutrólogo ou nutricionista
Nem sempre bebidas com eletrólitos são tão eficientes quanto parecem para corredores de longas distâncias manterem seu níveis de sais minerais equilibrados
- 1
- 2
