O Webrun conversou com a nutricionista Flávia Sgavioli para explicar quais são os seis maiores erros alimentares cometidos por corredores no pós treino
Os suplementos pré-treino contêm concentração de vitaminas e energizantes, como taurina e cafeína, contribuem com a adequação da ingestão
Nem sempre bebidas com eletrólitos são tão eficientes quanto parecem para corredores de longas distâncias manterem seu níveis de sais minerais equilibrados
Quando se trata de leite, são muitas as opções. Se você é intolerante, alérgico ao leite de vaca, vegano, alérgico a nozes, soja ou coco, não se preocupe
O verão é a estação mais preferida de boa parte dos brasileiros e muitos aproveitam o período para cuidar da saúde com os saudáveis smoothies
O óleo de coco se tornou o queridinho para aqueles que buscam uma dieta equilibrada. Nas suas diversas formas, o óleo de coco extra virgem é rico em TCM
Entre os óleos vegetais o mais conhecido e queridinhos do momento é o óleo de coco, porém ele não é o único que pode ser usado por quem quer adotar hábitos
A vitamina D é um nutriente essencial para o bom funcionamento do organismo. Como reguladora do fornecimento de cálcio e fósforo, atua diretamente na
Ter a expertise de um profissional é essencial, mas muitas pessoas têm dificuldade de identificar qual especialista procurar: um nutrólogo ou nutricionista
O Dr. Renato Lobo, especializado em nutrologia, destaca que para o carnaval é preciso se hidratar muito bem, descansar e encontrar o equilíbrio.
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