O café é de longe o estimulante mais usado no mundo. A substância presente nele possui diversos benefícios para melhorar o desempenho
Uma rotina corrida, tempo apertado são os motivos para deixar de treinar e ir para a academia, mas algumas atividades do cotidiano podem auxiliar corredores
Sua forma de respirar pode interferir diretamente no seu desempenho na corrida . Durante a atividade física, o corpo precisa de uma ventilação maior,
Cabe a este profissional analisar de forma coerente os aspectos exigidos e proporcionar a qualidade de vida que se espera diante da atividade.
O período de base pode fazer muita diferença ao longo do ano de competições de um atleta. Nosso colunista Vanilson Neves explica como funciona.
É cada vez mais comum ver corredores utilizando meias até os joelhos, com um visual que lembra jogadores de futebol. Mas, qual a necessidade do acessório?
Quanto de dedicação é preciso para ser um atleta bem sucedido? Saiba como identificar as diferenças entre cansado e preguiça!
No quinto episódio confira dicas da nutricionista Carol Crozeta para corredores e também descubra as vantagens e como são feitos as fórmulas manipuladas.
