O Pilates em casa atua no desenvolvimento da estabilidade corporal, além de melhorar a respiração, flexibilidade, corrigir a postura e prevenir lesões
A fisioterapeuta Thalyssa dos S. Larangeiras, listou cinco exercícios essenciais para quem quer manter a boa forma sem correr risco de lesões
O método por meio dos exercícios de pilates feitos nos aparelhos se adaptam a diferentes níveis de condicionamento e podem desafiar muito a musculatura
O Dia do Desafio acontecerá dia 30 de maio e mobilizará cidade por toda a América como incentivo à prática esportivas para todo o tipo de público.
Hoje nós voltamos com seis exercícios de Pilates indicados pela Profº Fernanda para iniciantes. A gente te mostra como faz, vem ver!
O Webrun foi até o estúdio Metalife conversar com a professora Fernanda Eleutério sobre a origem, os benefícios e muito mais.
A professora de pilates Daniela Ribeiro explica todos os benefícios da prática durante a gravidez e para que corre com frequência!