Combinar programas de meditação com exercícios e treinos pode trazer muitos benefícios aos atletas. Diversos corredores vêm demonstrando
Quando seguimos uma rotina de treinos e provas, é normal que nosso corpo apresente um desgaste físico, o recomendado é manter as articulações saudáveis
Quando a pressão arterial ultrapassa 140/90 mmHg, considera-se pressão alta. Neste caso, um dos aliados, além do controle com medicamentos e ter uma
Na correria do dia a dia arrumar um tempo para prática de esportes é um privilégio. Os benefícios da prática de esportes não são novidade para ninguém
Apesar do sabor que agrada muitos paladares, os malefícios do refrigerante são incontestáveis. Confira 4 motivos para parar de vez de consumir a bebida.
Tudo em excesso faz mal. Abusar dos movimentos de mãos e braços - seja no trabalho, no esporte, nos estudos podem levar à Lesões por Esforço Repetitivo
Os rolos de alongamento, conhecidos também como rolos de liberação miofascial, são ótimas sugestões para quem sobre com a falta de alongamento e má postura
A maioria dos corredores já passou pela famosa situação de “virar o pé” enquanto corre, algumas vezes o entorse pode gerar algo mais grave.
Chá Verde, canela, gengibre, pimenta e café. Se você acredita que são ingredientes mais potentes para acelerar o metabolismo, não poderia estar mais errado
O treinador especializado em escadarias Fellipe Franco explica quais são os benefícios que treinar em escadas pode trazer para o seu corpo!
