Muito impacto gera lesão no ílio-tibial. Saiba o que fazer para voltar a treinar
Muitos corredores já foram sofreram pela síndrome da banda ou trato ílio-tibial (STIT), popularmente conhecida como joelho do c[...]
Recentes
10 perguntas sobre a artrose do joelho dos corredores
A artrose do joelho é uma doença de caráter inflamatório e degenerativo, marcada pelo desgaste da cartilagem, tecido que reves[...]
Você sabe identificar uma lesão no adutor da coxa?
Sentir uma dor no músculo adutor significa que você sofreu uma lesão aguda nos músculos da virilha na parte interna da coxa[...]
Já ouviu falar sobre protusão discal? Saiba o que e como evitar
A protusão discal é o desgaste do disco invertebral, que fica na coluna vertebral. Os discos são estruturas fibrosas responsáv[...]
3 dicas para evitar lesões nos exercícios físicos
O verão está chegando e a correria para perder os quilos a mais acumulados no inverno provoca um aumento quase imediato no ritm[...]
