Torci o pé e agora? Nem é preciso ser corredor para estar sujeito à torção de tornozelo. A entorse pode acontecer a qualquer hora da atividade física
Ainda causando controvérsia entre alguns especialistas. O uso da crioterapia (gelo) é explicado pelo colunista Dr. José Marques Neto.
Como a lesão ílio tibial acomete geralmente os corredores, a literatura científica denominou-a de “joelho do corredor”. Veja mais informações!
A protusão discal é o desgaste do disco invertebral, que fica na coluna vertebral. Os discos são estruturas fibrosas responsáveis por garantir a mobilidade
Esforço exagerado durante a prática de atividades físicas pode comprometer cartilagens, ligamentos e tendões, afirma especialista
Sente dores na sola dos pés nos primeiros passos do dia ou do treinamento de corrida? Já pensou em fascite plantar? Vem saber sobre a inflamação da fáscia.
Nós do Webrun vamos apresentar para vocês os treinos das microgym da Bio Ritmo, começando pelo BURN HIIT ZONE, um treino que une musculação e funcional.
Por que corrigir sua pisada com uma palmilha pode ser melhor do que investir em um tênis específico?
Diversos estudos indicam que o uso de palmilhas ortopédicas por corredores reduz em quase 50% o risco de lesões, isso porque elas fazem uma redistribuição
O Webrun foi até o estúdio Metalife conversar com a professora Fernanda Eleutério sobre a origem, os benefícios e muito mais.
Durante a corrida, é a panturrilha o músculo da força inicial e final, por isso, toda a forma de mantê-la com sua capacidade máxima é bem vinda.
