Quem já teve problemas nos joelhos sabe, sem eles é praticamente impossível praticar atividades físicas. Entenda como cuidar!
A ortopedista Ana Paula Simões explica como agachar corretamente e o treinador Cristiano Fetter ensina dois tipos de agachamento para o seu treino
Quem pratica corrida está sempre suscetível a lesões, principalmente nos membros inferiores. Uma das mais comuns é aquela famosa fisgada na coxa.
A busca pela perfeição tem gerado problemas sérios nas mulheres que praticam atividades físicas, um deles é a Tríade da Mulher Atleta. Entenda!
O uso do calçado, dependendo do altura, pode fazer com que você tenha mais chances de sofrer alguns tipos de lesões
Não basta só o fortalecimento, para ter um abdômen pronto para trazer benefícios na corrida, o alongamento deve ser incluído.
