Chá Verde, canela, gengibre, pimenta e café. Se você acredita que são ingredientes mais potentes para acelerar o metabolismo, não poderia estar mais errado
O inverno chegou e com ele o tempo seco. É nessa época que a umidade relativa do ar também cai, chegando a menos de 20%. O ideal, segundo a Organização
Anualmente o treinamento funcional ganha mais adeptos e se consolida como uma alternativa muito interessante para praticantes de inúmeras atividades físicas
O esportista precisa estar preparado para evitar desconfortos e, até mesmo, lesões durante os treinos durante dias frios, independente da percepção do clima
Se exercitar faz bem, mas é preciso cuidado, principalmente com a musculação em excesso. A prática pode aumentar o risco de lesões articulares e na coluna
O sedentarismo é um dos principais inimigos da coluna, por isso combatê-lo também é importante para diminuir os incômodos nas costas e tronar sua coluna sau
O abdômen é um dos maiores músculos do corpo, por isso que fortalecer essa região regularmente, com exercícios, principalmente abdominal, é tão importante
Já pensou que você pode estar no caminho errado? Muitas vezes o que a balança mostra não representa a perda de gordura e sim a de massa magra.
Para quem gosta de praticidade e rapidez na hora de preparar um lanchinho ou café da manhã saudável, não tem opção mais fácil do que uma vitamina.
De acordo com o psicólogo Alessandro Scaranto, “a saúde, nada mais é do que o equilíbrio pleno”. Isso significa que, a saúde é composta por vários aspectos.
