Organização Mundial da Saúde (OMS) relata que 30% da população se queixa de dor crônica. Mas o que de fato caracteriza essa condição?
Ter uma vida mais saudável e praticar atividades físicas diariamente é o objetivo da maioria das pessoas e a importância disso se tornou ainda mais evidente
O treinador especializado em escadarias Fellipe Franco explica quais são os benefícios que treinar em escadas pode trazer para o seu corpo!
O carboidrato é um nutriente formado por blocos de estruturas de carbono, oxigênio e hidrogênio, sua função é, principalmente, fornecer energia.
Caso seu sonho seja um abdômen trincado e bem definido, os diferentes tipos de prancha podem te ajudar. Veja 6 tipos e começe agora mesmo
Correr no frio é complicado, principalmente se você treina pela manhã ou no final da tarde. É preciso tomar alguns cuidados para não cometer erros
Fortalecer a panturrilha é saudável para o processo de circulação sanguínea eficiente e colaborar assim para o melhor desempenho do atleta.
Manter o condicionamento físico nem sempre é uma tarefa fácil. Por isso, o profissional de educação física Renato Souza Seara da Just Fit Academias,
A massa muscular faz parte da massa magra. Os exercícios físicos, principalmente os de força e resistência promovem o ganho de massa muscular
Não dá para negar que degustar um chocolate é algo extremamente prazeroso e, para alguns, atua como uma válvula de escape
