Quase todos sentem ou vão sentir dor no joelho em alguma fase da vida. Elas independem do sexo ou da faixa etária, qualquer um está sujeito a tê-las.
Você passa horas no computador, perde um tempão no trânsito, treina pesado pernas e glúteos, e, à noite sempre aparece aquela dor nas costas, certo?
Muito temidas, as varizes costumam incomodar esteticamente, mas também preocupam quando relacionadas a saúde. No mundo da corrida, não é diferente
O sedentarismo é um dos principais inimigos da coluna, por isso combatê-lo também é importante para diminuir os incômodos nas costas e tronar sua coluna sau
Thiago Nogueira, profissional de educação física da Rede Just Fit Academias listou os 3 passos necessários para começar a se exercitar
É importante prestar atenção à ingestão de líquidos para evitar a desidratação no verão, incluindo eletrólitos vitais como sódio, cloreto e potássio.
O ortopedista Fellipe Savioli explica o que acontece com o seu corpo quando você sai de férias por um período e deixa os treinos de lado
Falta pouco para o verão e o objetivo de muita gente é ter uma vida mais saudável, por que não começar a mudar seus hábitos a partir de agora?
Por fazer parte do metabolismo energético, a vitamina B12 precisa ter a atenção dos corredores. “O corredor precisa estar atento a todo complexo B”, explica
O professor Bio Ritmo, Emerson Felix, ressalta que é importante que o processo aconteça gradualmente e seja aliado com a prática de exercícios
