A natação é um esporte tido como lazer de muita gente, afinal quem aí nunc arriscou umas braçadas ao entrar em uma piscina para se refrescar? Mas, levando
Você se esforça, mas nada dá resultado e você fica se perguntando: por que não emagreço mais? Calma, isso pode acontecer com qualquer pessoa!
Anualmente o treinamento funcional ganha mais adeptos e se consolida como uma alternativa muito interessante para praticantes de inúmeras atividades físicas
Fellipe Franco, treinador da ZTrack Assessoria Esportiva explica como funciona o treino Tabata e quais os benefícios dele para quem pratica
A trainadora Ângela Sturzbecher explica algumas técnicas para você respirar melhor e ter um treino mais saudável e sem aquela dor chata na lateral do tronco
Muitas pessoas têm dúvidas, quantas repetições fazer, entre outras. Pensando nisso, o personal citou alguns erros na hora de fazer abdominal
A massa muscular faz parte da massa magra. Os exercícios físicos, principalmente os de força e resistência promovem o ganho de massa muscular
O treinador especializado em escadarias Fellipe Franco explica quais são os benefícios que treinar em escadas pode trazer para o seu corpo!
A treinadora Ângela Sturzbecher conversou com o Webrun e deu algumas dicas de como você pode treinar no calor sem que seu treino seja prejudicado
Fortalecer a panturrilha é saudável para o processo de circulação sanguínea eficiente e colaborar assim para o melhor desempenho do atleta.
