Manter a consistência nos treinamentos em períodos de muito calor é desafiador e são capazes de afetar o desempenho e a segurança dos praticantes.
Problemas decorrentes da falta de descanso têm chamado a atenção dos acadêmicos nos campos da medicina e da educação física
É normal se sentir um pouco sem fôlego e mais cansado ao treinar em subidas, isso porque esses trechos exigem mais do corpo e condicionamento
O abdômen é um dos maiores músculos do corpo, por isso que fortalecer essa região regularmente, com exercícios, principalmente abdominal, é tão importante
A creatina é um conjunto de três aminoácidos (arginina, glicina e metionina) que quando suplementada ajuda no aumento do tônus muscular.
Se você está pensando em como começar, os exercícios aeróbicos são uma ótima opção por serem aqueles que usam o oxigênio para dar energia
Alinhar o objetivo com a atividade física que vamos praticar – essa deveria ser a primeira decisão ao se matricular na academia.
Cuidados como melhora da postura e atenção em tarefas diárias são algumas das orientações dos profissionais da Smart Fit
Saiba quais as características desses exercícios e que benefícios eles trazem, além de aprender cinco exemplos que podem ser feitos em casa
A massa muscular faz parte da massa magra. Os exercícios físicos, principalmente os de força e resistência promovem o ganho de massa muscular
