O abdômen é um dos maiores músculos do corpo, por isso que fortalecer essa região regularmente, com exercícios, principalmente abdominal, é tão importante
Caso seu sonho seja um abdômen trincado e bem definido, os diferentes tipos de prancha podem te ajudar. Veja 6 tipos e começe agora mesmo
Você, provavelmente, já ouviu falar sobre a importância de fortalecer a região do core, principalmente para os corredores.
A treinadora Ângela Sturzbecher conversou com o Webrun e deu algumas dicas de como você pode treinar no calor sem que seu treino seja prejudicado
Correr com o cachorro traz benefícios ao atleta e ao animal, além de ser um momento prazeroso para os dois, principalemente para o pet.
Um atleta com objetivos na corrida sabe da importante combinação de alimentação saudável e treinos variados. É aí que a assessoria esportiva entra em cena.
Correr no frio é complicado, principalmente se você treina pela manhã ou no final da tarde. É preciso tomar alguns cuidados para não cometer erros
Muitos corredores não dão tanta importância ao treinamento do cérebro, mas é exatamente essa a diferença quando pensamos em resultados.
Muitas pessoas têm dúvidas, quantas repetições fazer, entre outras. Pensando nisso, o personal citou alguns erros na hora de fazer abdominal
As atividades na bicicleta, por exemplo, ganharam suporte do rolo e de um aplicativo para que ele pudesse manter a forma física sem precisar sair de casa.
