Um atleta com objetivos na corrida sabe da importante combinação de alimentação saudável e treinos variados. É aí que a assessoria esportiva entra em cena.
Correr no frio é complicado, principalmente se você treina pela manhã ou no final da tarde. É preciso tomar alguns cuidados para não cometer erros
Muitos corredores não dão tanta importância ao treinamento do cérebro, mas é exatamente essa a diferença quando pensamos em resultados.
Muitas pessoas têm dúvidas, quantas repetições fazer, entre outras. Pensando nisso, o personal citou alguns erros na hora de fazer abdominal
As atividades na bicicleta, por exemplo, ganharam suporte do rolo e de um aplicativo para que ele pudesse manter a forma física sem precisar sair de casa.
Já ouviu falar em corrida estacionária? A prática se tornou mais conhecida durante este período de pandemia, já que em muitas cidades brasileiras
O treinador especializado em escadarias Fellipe Franco explica quais são os benefícios que treinar em escadas pode trazer para o seu corpo!
Os exercícios com o elástico têm sido uma opção para muita gente que quer se exercitar em casa, a diva fitness Sue Lasmar tem o hábito de usar o elástico
Exercícios físicos, mesmo em dias frios, durante o outono, são fundamentais para auxiliar na imunidade e manter a saúde em dia
O esportista precisa estar preparado para evitar desconfortos e, até mesmo, lesões durante os treinos durante dias frios, independente da percepção do clima
