Correr no frio é complicado, principalmente se você treina pela manhã ou no final da tarde. É preciso tomar alguns cuidados
O interesse dos brasileiros por exercícios aumentou nos últimos anos. Mas, ainda assim, manter uma rotina saudável envolve muitos desafios
Após alerta do INMET sobre a baixa da umidade do ar e riscos à saúde. Especialista da Bluefit orienta sobre como manter o treino em dias secos
É importante que as pessoas não abandonem os treinos nas épocas de mais frio e encontrem formas de driblar a preguiça, pois há uma série
Personal trainer responde às dúvidas mais frequentes dos iniciantes em musculação
Bom dia, boa tarde e boa noite! Olha só quem apareceu! Vocês me acompanharam por três meses semanalmente aqui no blog e do nada eu sumi.
Enquanto as medidas são ajustáveis, os grupos alimentares que habitam as dietas de quem busca a hipertrofia seguem uma hierarquia.
Muitas pessoas “fogem” das academias no inverno, mas é importante manter a constância, mesmo que seja mais difícil
Atualmente o conceito de consciência corporal é tido como uma das peças fundamentais para conseguir resultados otimizados.
Quando o casal visa uma rotina saudável em conjunto, muitos fatores podem contribuir para o sucesso, para o corpo e para a mente.
