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Treinamento

5 erros que você deve evitar nos treinos durante o inverno
  • Treinamento

5 erros que você deve evitar nos treinos durante o inverno

  • Por Redação Webrun
  • 29/08/2023

Correr no frio é complicado, principalmente se você treina pela manhã ou no final da tarde. É preciso tomar alguns cuidados

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38% dos brasileiros fazem exercícios de 2 a 3 vezes por semana, diz Athletic
  • Treinamento

38% dos brasileiros fazem exercícios de 2 a 3 vezes por semana, diz Athletic

  • Por Redação Webrun
  • 22/08/2023

O interesse dos brasileiros por exercícios aumentou nos últimos anos. Mas, ainda assim, manter uma rotina saudável envolve muitos desafios

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Como treinar com segurança em dias secos e de baixa humidade do ar?
  • Treinamento

Como treinar com segurança em dias secos e de baixa umidade do ar?

  • Por Redação Webrun
  • 15/08/2023

Após alerta do INMET sobre a baixa da umidade do ar e riscos à saúde. Especialista da Bluefit orienta sobre como manter o treino em dias secos

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5 dicas para não deixar de treinar nos dias frios
  • Treinamento

5 dicas para não deixar de treinar nos dias frios

  • Por Redação Webrun
  • 08/08/2023

É importante que as pessoas não abandonem os treinos nas épocas de mais frio e encontrem formas de driblar a preguiça, pois há uma série

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Aquecer ou alongar? Aeróbico antes ou depois da musculação?
  • Treinamento

Aquecer ou alongar? Aeróbico antes ou depois da musculação?

  • Por Redação Webrun
  • 01/08/2023

Personal trainer responde às dúvidas mais frequentes dos iniciantes em musculação

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  • Treinamento

Blog 1kdecada: Todo mundo precisa de uma pausa :)

  • Por 1kdecada
  • 17/07/2023

Bom dia, boa tarde e boa noite! Olha só quem apareceu! Vocês me acompanharam por três meses semanalmente aqui no blog e do nada eu sumi.

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Hipertrofia: veja os nutrientes essenciais para ganhar músculos
  • Treinamento

Hipertrofia: veja os nutrientes essenciais para ganhar músculos

  • Por Redação Webrun
  • 11/07/2023

Enquanto as medidas são ajustáveis, os grupos alimentares que habitam as dietas de quem busca a hipertrofia seguem uma hierarquia.

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3 motivos para você fugir da preguiça e continuar a treinar no inverno
  • Treinamento

3 motivos para você fugir da preguiça e continuar a treinar no inverno

  • Por Redação Webrun
  • 10/07/2023

Muitas pessoas “fogem” das academias no inverno, mas é importante manter a constância, mesmo que seja mais difícil

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Como a consciência corporal o pode ajudar a melhorar o treino
  • Treinamento

Como a consciência corporal pode ajudar a melhorar o treino

  • Por Redação Webrun
  • 26/04/2023

Atualmente o conceito de consciência corporal é tido como uma das peças fundamentais para conseguir  resultados otimizados.

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  • Treinamento

Treino e dieta em casal: especialistas explicam benefícios no corpo e na mente

  • Por Redação Webrun
  • 29/03/2023

Quando o casal visa uma rotina saudável em conjunto, muitos fatores podem contribuir para o sucesso, para o corpo e para a mente.

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