Manter o condicionamento físico nem sempre é uma tarefa fácil. Por isso, o profissional de educação física Renato Souza Seara da Just Fit Academias,
A massa muscular faz parte da massa magra. Os exercícios físicos, principalmente os de força e resistência promovem o ganho de massa muscular
Exercícios físicos, mesmo em dias frios, durante o outono, são fundamentais para auxiliar na imunidade e manter a saúde em dia
A natação é um esporte tido como lazer de muita gente, afinal quem aí nunc arriscou umas braçadas ao entrar em uma piscina para se refrescar? Mas, levando
Você se esforça, mas nada dá resultado e você fica se perguntando: por que não emagreço mais? Calma, isso pode acontecer com qualquer pessoa!
Fellipe Franco, treinador da ZTrack Assessoria Esportiva explica como funciona o treino Tabata e quais os benefícios dele para quem pratica
Muitas pessoas têm dúvidas, quantas repetições fazer, entre outras. Pensando nisso, o personal citou alguns erros na hora de fazer abdominal
A treinadora Ângela Sturzbecher conversou com o Webrun e deu algumas dicas de como você pode treinar no calor sem que seu treino seja prejudicado
Você, provavelmente, já ouviu falar sobre a importância de fortalecer a região do core, principalmente para os corredores.
Correr com o cachorro traz benefícios ao atleta e ao animal, além de ser um momento prazeroso para os dois, principalemente para o pet.
