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Treinamento

  • Bem Estar

Aprenda 6 maneiras de tonificar seu corpo com a corda naval

  • Por Gabriel Gameiro
  • 14/02/2017

Felipe Kutianski, preparador físico da Ziva Brasil ensina algumas maneiras para tonificar seu corpo com a corda naval

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  • Bem Estar

Como preparar seu treino e alimentação para o Carnaval

  • Por Gabriel Gameiro
  • 13/02/2017

Já passou da metade do mês mas ainda é possível ter um corpo saudável e que aguente tantas festas que chegar com o Carnaval

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  • Bem Estar

Meia de compressão: recuperação, estilo ou conforto?

  • Por Christina Volpe
  • 10/02/2017

As meias de compressão podem trazer benefícios para milhares de corredores, desde que utilizadas corretamente e cada um respeitar seus próprios limites

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  • Notícias

Triton Eyewear oferece proteção para quem pratica esportes ao ar livre

  • Por Daniel Krutman
  • 09/02/2017

Modelos da marca são ideais para quem quer cuidar da saúde dos olhos mesmo nos dias nublados

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  • Bem Estar

Dúvida: Pode beber antes da corrida?

  • Por Daniel Krutman
  • 08/02/2017

Veja qual a opinião de um preparador físico, uma nutricionista e um fisiologista do esporte sobre ingerir bebidas alcoólicas antes da corrida

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  • Maratona

Perigo redes sociais: prescrever treinos sem habilitação é crime

  • Por Christina Volpe
  • 01/02/2017

“Pessoas praticantes de atividades físicas sem experiência vêm prescrevendo treinamento sem estar habilitada e colocando em risco a saúde da população”.

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  • Bem Estar

Remo: saiba quais são os benefícios para o seu corpo

  • Por Daniel Krutman
  • 01/02/2017

Saiba o que o remo seco pode fazer para sua saúde e forma física. Entre os benefícios estão o ganho de força e o aumentos de massa muscular

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  • Corridas de Rua

Meia maratona: planeje-se e corra em menos de 2h

  • Por Christina Volpe
  • 01/02/2017

A meia maratona é uma das etapas para corredores que têm interesse em chegar nos 42k, ou aumentar o volume dos treinos de 10k e 15k.

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  • Bem Estar

Fortaleça a lombar e melhore toda sua performance

  • Por Christina Volpe
  • 30/01/2017

A lombar é responsável pela sustentação das sobrecargas exercidas sobre o corpo, como impactos durante uma corrida. Fortaleça e melhore a performance!

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  • Bem Estar

Gosta de patinar? Conheça os benefícios da prática

  • Por Daniel Krutman
  • 30/01/2017

A professora da Smart Fit Natalia Bruzzone nos contou os benefícios de patinar e quais tipos de treino você pode fazer, em equipe ou sozinho

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