Felipe Kutianski, preparador físico da Ziva Brasil ensina algumas maneiras para tonificar seu corpo com a corda naval
Já passou da metade do mês mas ainda é possível ter um corpo saudável e que aguente tantas festas que chegar com o Carnaval
As meias de compressão podem trazer benefícios para milhares de corredores, desde que utilizadas corretamente e cada um respeitar seus próprios limites
Modelos da marca são ideais para quem quer cuidar da saúde dos olhos mesmo nos dias nublados
Veja qual a opinião de um preparador físico, uma nutricionista e um fisiologista do esporte sobre ingerir bebidas alcoólicas antes da corrida
“Pessoas praticantes de atividades físicas sem experiência vêm prescrevendo treinamento sem estar habilitada e colocando em risco a saúde da população”.
Saiba o que o remo seco pode fazer para sua saúde e forma física. Entre os benefícios estão o ganho de força e o aumentos de massa muscular
A meia maratona é uma das etapas para corredores que têm interesse em chegar nos 42k, ou aumentar o volume dos treinos de 10k e 15k.
A lombar é responsável pela sustentação das sobrecargas exercidas sobre o corpo, como impactos durante uma corrida. Fortaleça e melhore a performance!
A professora da Smart Fit Natalia Bruzzone nos contou os benefícios de patinar e quais tipos de treino você pode fazer, em equipe ou sozinho
