A meia maratona é uma das etapas para corredores que têm interesse em chegar nos 42k, ou aumentar o volume dos treinos de 10k e 15k.
A lombar é responsável pela sustentação das sobrecargas exercidas sobre o corpo, como impactos durante uma corrida. Fortaleça e melhore a performance!
A professora da Smart Fit Natalia Bruzzone nos contou os benefícios de patinar e quais tipos de treino você pode fazer, em equipe ou sozinho
Confira as dicas do professor da academia Bio Ritmo, Gilberto Ambrogi
Conheça um pouco mais o muay thai e veja quais são os benefícios que ela pode trazer para corredores profissionais e amadores
Conheça a calistenia, uma prática para quem gosta de treinar apenas com o seu peso, ela requer apenas a ajuda de alguns objetos esporadicamente
