Já passou da metade do mês mas ainda é possível ter um corpo saudável e que aguente tantas festas que chegar com o Carnaval
A massa muscular faz parte da massa magra. Os exercícios físicos, principalmente os de força e resistência promovem o ganho de massa muscular
A treinadora Ângela Sturzbecher conversou com o Webrun e deu algumas dicas de como você pode treinar no calor sem que seu treino seja prejudicado
No meio do caminho entre as corridas curtas e a maratona, os 21km da meia maratona tornam-se bastante atrativos para quem está em busca de desafios maiores
Uma alimentação rica em ferro é importante para as mulheres, que tem tendência maior em perder o nutriente tendo a menstruação como um dos motivos.
Michael Wardian completou 10 maratonas em 10 dias. Um dos fatos mais incríveis é o pace do atleta, que ficou em apenas 4min09 por quilômetro!
A Under Armour, marca de artigos esportivos, preparou uma seleção de itens para ajudar na escolha de presentes surpreendentes de natal!
Isso porque a areia é o terreno que mais exige da musculatura, o que requer cuidados. “É necessário fazer uma preparação específica com treinos de força.
A paradisíaca praia de Maranduba, em Ubatuba,litoral norte de São Paulo, será o palco da quarta etapa do Rei e Rainha do Mar 2018
