A suplementação proteica é indicada para quem quer ter ganho muscular É preciso entender o seu funcionamento no organismo e o por que de ser responsável
A caseína é uma proteína extraída do soro do leite que possui lenta absorção pelo corpo humano. É um suplemento que ganha cada vez mais adeptos
Quem treina todos os dias sabe que a preguiça e a falta de disposição são os piores vilões na busca por resultados, nesse momento entra a creatina
O nome é curioso, suas funções são ótimas, mas pouco exploradas e sua origem é tampouco conhecida. A spirulina é uma alga azul recheada de proteínas
Eliminar a fadiga muscular da rotina dos exercícios físicos é o desejo de todo esportista, e muitos recorrem ao uso de suplementos de cloreto de magnésio
Tanto os atletas amadores quanto os profissionais podem ter uma melhora nos resultados ao contar com a reposição de antioxidantes
A nutricionista Karla Maciel explica que é preciso conciliar as atividades físicas à reposição de nutrientes necessários para ter uma vida mais saudável
Um estudo avaliou os efeitos do ômega-3 na diminuição da produção de processos inflamatórios e na prevenção de danos celulares provocados pelo excesso
Quando há a inserção do ômega-3, sobretudo, com EPA e DHA, o processo inflamatório do músculo lesionado é reduzido, o que otimiza o tempo de recuperação