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Suplementação

  • Suplementação

Descubra como a creatina pode amenizar o cansaço e falta de disposição para os treinos

  • Por Carolina Abrantes
  • 02/05/2022

Quem treina todos os dias sabe que a preguiça e a falta de disposição são os piores vilões na busca por resultados, nesse momento entra a creatina

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Entenda a função da suplementação proteica nas atividades físicas
  • Suplementação

Entenda a função da suplementação proteica nas atividades físicas

  • Por Redação Webrun
  • 25/11/2021

A suplementação proteica é indicada para quem quer ter ganho muscular É preciso entender o seu funcionamento no organismo e o por que de ser responsável

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A suplementação com caseína pode ser uma boa opção
  • Suplementação

A suplementação com caseína pode ser uma boa opção

  • Por Dr. José Marques Neto
  • 03/05/2021

A caseína é uma proteína extraída do soro do leite que possui lenta absorção pelo corpo humano. É um suplemento que ganha cada vez mais adeptos

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spirulina
  • Suplementação

Spirulina: conheça o suplemento natural rico em proteínas

  • Por Leonardo Boscolo
  • 14/07/2020

O nome é curioso, suas funções são ótimas, mas pouco exploradas e sua origem é tampouco conhecida. A spirulina é uma alga azul recheada de proteínas

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cloreto de magnésio
  • Suplementação

Cloreto de magnésio: conheça as principais fontes do mineral

  • Por Redação Webrun
  • 06/03/2020

Eliminar a fadiga muscular da rotina dos exercícios físicos é o desejo de todo esportista, e muitos recorrem ao uso de suplementos de cloreto de magnésio

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  • Suplementação

Como os antioxidantes podem auxiliar na prática de atividades físicas

  • Por Redação Webrun
  • 27/02/2020

Tanto os atletas amadores quanto os profissionais podem ter uma melhora nos resultados ao contar com a reposição de antioxidantes

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Reposição de nutrientes nas atividades físicas: entenda a importância
  • Suplementação

Reposição de nutrientes nas atividades físicas: entenda a importância

  • Por Redação Webrun
  • 17/01/2020

A nutricionista Karla Maciel explica que é preciso conciliar as atividades físicas à reposição de nutrientes necessários para ter uma vida mais saudável

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Como o ômega-3 pode ser um aliado na prática de exercícios - Foto: Pixabay
  • Suplementação

Como o ômega-3 pode ser um aliado na prática de exercícios

  • Por Redação Webrun
  • 10/12/2019

Um estudo avaliou os efeitos do ômega-3 na diminuição da produção de processos inflamatórios e na prevenção de danos celulares provocados pelo excesso

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O uso do Ômega-3 na melhora do rendimento físico
  • Suplementação

O uso do Ômega-3 na melhora do rendimento físico

  • Por Redação Webrun
  • 28/10/2019

Quando há a inserção do ômega-3, sobretudo, com EPA e DHA, o processo inflamatório do músculo lesionado é reduzido, o que otimiza o tempo de recuperação

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