Aumentar sua carga de treino significa que os atletas devem trabalhar cada vez mais, à medida que seus corpos se ajustam aos treinos existentes
Quem pratica atividades físicas, procura sempre melhorar a performance, romper barreiras, ter o prazer de superar seus limites e, assim, criar novas metas
O HIIT, treino de alta intensidade e curta duração, eleva a frequência cardíaca ao extremo (entre 85% e 95% da capacidade da FC) com pouquíssimo intervalo
Para treinar em casa e manter a disciplina é necessário ter disposição e força de vontade, para ajudar, por que não fazer isso em casal?
A esteira pode se tornar uma grande aliada em diversas adversidades. Em tempos de frio ou chuva, o treino terá mais eficiência e pode te salvar de uma gripe
Apesar de ser comum nas planilhas, muita polêmica gira em torno do desaquecimento após a corrida. A prática visa ajudar o corpo a “voltar ao seu normal”
"O HIIT acelera o metabolismo em poucos minutos por meio de exercícios de alta intensidade e curtos períodos de descanso, o que leva o organismo
Treinar uma modalidade que se gosta é gratificante, mas para conseguir evoluir no esporte e ter disposição para isso, se recuperar após o treino é essencial
Nem sempre todas as musculaturas do corpo são trabalhadas e fortalecidas da forma que deveriam, os glúteos são uma delas.
Imagine o quanto seria bom se seu corpo estivesse preparado. O Treinamento Funcional traz qualidade de vida pois simula atividades que fazem parte da rotina
