Para manter o corpo ativo não é preciso de aparelhos e nem um lugar específico; alguns exercícios para corredores podem ser feitos a qualquer hora
A coluna do fisioterapeuta Claudio Cotter explora as funções e os cuidados que devem ser tomados ao alongar. Entenda e aplique em sua rotina!
Hoje, dia 7 de agosto, é comemorado o dia internacional da cerveja. Coincidentemente, esse ano a data cai numa sexta-feira, o que aumenta ainda mais
A ação foi criada no meio da pandemia para que atletas pudessem continuar praticando modalidades adaptadas e estivessem bem para os treinos outdoor
Se você sofre com dores musculares após a prática de exercícios físicos na academia, fique tranquilo: sentir um certo desconforto depois dos treinos
Para os apaixonados pela corrida, a prática é uma maneira de se sentir vivo e quanto mais treinos, melhor. Mas a dúvida é "Correr todos os dias faz mal?".
Pensando nas pessoas que não se sentem seguras, o Educador Físico Bruno Sapo enumerou 5 acessórios que podem auxiliar quem vai treinar de casa.
Os ombros representam uma parte importante do corpo, já que ao sustentar os músculos dos braços e do peito cumprem a função de criar um equilíbrio
Treinar em jejum? O colunista Newton Nunes explica o motivo dessa prática não ser interessante para quem quer manter a massa magra.
"O HIIT acelera o metabolismo em poucos minutos por meio de exercícios de alta intensidade e curtos períodos de descanso, o que leva o organismo
