Nas academias, muitas pessoas se perguntam e ficam em dúvida sobre um aparelho que pode aprimorar o condicionamento físico dos corredores: o elíptico
Imagine o quanto seria bom se seu corpo estivesse preparado. O Treinamento Funcional traz qualidade de vida pois simula atividades que fazem parte da rotina
Se treinar ao ar livre ainda não é parte da rotina, agora é a hora perfeita de começar. Respirar um pouco de ar puro é um alívio e uma mudança de hábito,
O personal trainer Bruno Sapo, listou cinco lugares ao ar livre para quem quer praticar exercícios ao ar livre em São Paulo.
Com a correria do dia a dia e tantas atividades que ocupam grande parte do tempo, treinar 3 vezes por semana pode ser uma opção válida para dar resultado
"O HIIT acelera o metabolismo em poucos minutos por meio de exercícios de alta intensidade e curtos períodos de descanso, o que leva o organismo
Apesar da prática de atividade física ser recomendada diariamente, não são todos os dias que acordamos com energia e disposição para isso.
Treinos regenerativos compreendem todas as atividades planejadas e estratégias para ajudar o seu corpo a superar física e psicologicamente o estresse
Se você sofre com dores musculares após a prática de exercícios físicos na academia, fique tranquilo: sentir um certo desconforto depois dos treinos
O treino de pernas é um dos mais desejados pelas mulheres nas academias e pelos os homens que querem ganhar hipertrofia, confira as dicas
