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Treinamento

  • Treinamento

Performance: quais treinos regenerativos você pode fazer após a corrida?

  • Por Redação Webrun
  • 06/01/2021

Treinos regenerativos compreendem todas as atividades planejadas e estratégias para ajudar o seu corpo a superar física e psicologicamente o estresse

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  • Treinamento

Cinco dicas para turbinar o treino de pernas

  • Por Redação Webrun
  • 05/01/2021

O treino de pernas é um dos mais desejados pelas mulheres nas academias e pelos os homens que querem ganhar hipertrofia, confira as dicas

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  • Treinamento

Cinco motivos para não desistir da academia nas férias

  • Por Redação Webrun
  • 04/01/2021

Listamos cinco motivos para não desistir da academia nas férias e nem ao longo do ano, já que voltar depois de um tempo parado é muito difícil

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  • Treinamento

Continue treinando nas férias com exercícios alternativos

  • Por Christina Volpe
  • 04/01/2021

O o professor da Smart Fit, Charles Aquino, sugeriu algumas alternativas de exercícios alternativos para fazer em casa, na praia ou ao ar livre.

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  • Treinamento

5 exercícios para corredores fazerem a qualquer hora

  • Por Carolina Abrantes
  • 04/01/2021

Para manter o corpo ativo não é preciso de aparelhos e nem um lugar específico; alguns exercícios para corredores podem ser feitos a qualquer hora

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  • Treinamento

Dores após o treino? Saiba o que elas significam

  • Por Redação Webrun
  • 30/12/2020

Se você sofre com dores musculares após a prática de exercícios físicos na academia, fique tranquilo: sentir um certo desconforto depois dos treinos

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4 erros após o treino que você não sabia que comete
  • Treinamento

4 erros após o treino que você não sabia que comete

  • Por Carolina Abrantes
  • 29/12/2020

O Webrun listou 4 erros após o treino que os atletas costumam cometer sem perceber, e que precisam ser deixados de lado para melhorar os resultados

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  • Treinamento

Vai para praia nas férias? Confira exercícios para fazer na areia

  • Por Redação Webrun
  • 17/12/2020

O professor Luis Fernando Fonseca explica e dá dicas de como conseguir realizar treinos na areia da praia mesmo durante as férias de final de ano

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  • Treinamento

5 dicas para os recém matriculados na academia

  • Por Redação Webrun
  • 16/12/2020

Aproveitar o começo de ano para se matricular na academia e mudar de uma vez por todas o seu estilo de vida é, sem dúvida, uma ótima estratégia.

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Entenda como a falta de treinos afeta o corpo de atletas
  • Treinamento

Entenda como a falta de treinos afeta o corpo de atletas

  • Por Ana Paula Simões
  • 10/12/2020

Mesmo atletas de elite, incluindo jogadores, podem ser descondicionados em um período muito curto de tempo, então, como ficamos com a falta de treinos?

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