Com as altas temperaturas, não tem nada melhor do que correr na areia da praia, não é mesmo?Mas a prática exige muito mais do corpo, por isso é preciso ter
A esteira curva surge para corrigir a pisada e ainda possibilita o treinamento de diferentes capacidades, como força, velocidade, resistência e agilidade.
O o professor da Smart Fit, Charles Aquino, sugeriu algumas alternativas de exercícios alternativos para fazer em casa, na praia ou ao ar livre.
Listamos cinco motivos para não desistir da academia nas férias e nem ao longo do ano, já que voltar depois de um tempo parado é muito difícil
Nas academias, muitas pessoas se perguntam e ficam em dúvida sobre um aparelho que pode aprimorar o condicionamento físico dos corredores: o elíptico
Para obtermos o valor real da frequência cardíaca máxima de determinada pessoa, o mais adequado e recomendado é a realização do teste de esforço.
Para quem busca performance na corrida, quanto mais baixo o pace, melhor. Ele é uma forma de medir sua velocidade média na corrida em minutos por quilômetro
E faltam apenas 11 dias para o ano acabar. Já pensou na possibilidade de fazer um trabalho diferenciado para resultados mais promissores no ano novo?
