Não basta só o fortalecimento, para ter um abdômen pronto para trazer benefícios na corrida, o alongamento deve ser incluído.
As melhores distâncias são as mais curtas, que variam de 500 a mil metros , elas geralmente estão nas provas de natação ou short triathlon.
Funcional do Instituto Body4Life é oportunidade de se mexer antes do Carnaval. É este sábado (18), inscreva-se no site do Ticket Agora!
Novas regras visam melhorar a qualidade do campus tanto para corredores, assessorias esportivas e alunos que frequentam o local.
As meias de compressão podem trazer benefícios para milhares de corredores, desde que utilizadas corretamente e cada um respeitar seus próprios limites
