É verdade que treinar de manhã emagrece? O mito é comentado entre muitas pessoas. Assim, fomos conferir com um especialista na área.
Amado por muitos e odiado por outros, os treinos mais focados em velocidade, conhecidos também como intervalados ou de “tiro” tem grande importância!
Conversamos com os organizadores do L'Étape para saber as novidades da etapa que acontece em Cunha, de 22 a 24 de setembro.
Presentes há tempos fora do país, os camps de triathlon começaram a ter suas primeiras edições no Brasil apenas nos últimos anos.
Fortalecer o joelho é fundamental para a prática da corrida, além de dar segurança ao atleta e ajudar no ganho de desempenho
Não basta só o fortalecimento, para ter um abdômen pronto para trazer benefícios na corrida, o alongamento deve ser incluído.
As melhores distâncias são as mais curtas, que variam de 500 a mil metros , elas geralmente estão nas provas de natação ou short triathlon.
