Para muitas pessoas, treinar ao ar livre em dias quentes pode ser difícil, mas com algumas dicas é possível manter os exercícios mesmo durante o calor.
Por algumas vezes eu disse que se autoconhecer é uma das principais, se não a principal, capacidade que um corredor de montanha deve aprimorar
Para manter o corpo ativo não é preciso de aparelhos e nem um lugar específico; alguns exercícios para corredores podem ser feitos a qualquer hora
Pérsio Schiapim, da Scelta Academia, reuniu algumas recomendações importantes para quem quer se exercitar, mas evitar lesões treinando em casa.
Mesmo atletas de elite, incluindo jogadores, podem ser descondicionados em um período muito curto de tempo, então, como ficamos com a falta de treinos?
Nas academias, muitas pessoas se perguntam e ficam em dúvida sobre um aparelho que pode aprimorar o condicionamento físico dos corredores: o elíptico
Imagine o quanto seria bom se seu corpo estivesse preparado. O Treinamento Funcional traz qualidade de vida pois simula atividades que fazem parte da rotina
Se treinar ao ar livre ainda não é parte da rotina, agora é a hora perfeita de começar. Respirar um pouco de ar puro é um alívio e uma mudança de hábito,
O personal trainer Bruno Sapo, listou cinco lugares ao ar livre para quem quer praticar exercícios ao ar livre em São Paulo.
"O HIIT acelera o metabolismo em poucos minutos por meio de exercícios de alta intensidade e curtos períodos de descanso, o que leva o organismo
